مقالات علمی » صفحه 6

یکشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۷
پخش آنلاین موزیک

دانلود جزوه شیمی دوازدهم رشته ی تجربی

دسته بندی : کنکور تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷


دانلود جزوه ی شيمی ١٢ ام رشته ی تجربی

دانلود جزوه شیمی دوازدهم رشته ی تجربی

جزوه شیمی دوازدهم

جزوه شیمی دوازدهم

اگر شما ھم فکر می کنید شیمی سخت است حتما به جزوه شیمی دوازدھم نیاز دارید!

 

درس شیمی سخت نیست، بلکه باید درست تدریس شود و شما هم نحوه مطالعه صحیح این درس را بدانید.

جزوه شیمی که در این مطلب دانلود می کنید، شامل تمامی فصول درس شیمی دوازدهم است که به راحتی و با سادگی تمام برای شما تدریس می شود و می توانید با استفاده از این جزوه، درس شیمی دوازدهم را آسان و راحت مطالعه کنید.

جزوه شیمی دوازدهم در بر گیرنده تمام نکات درسی و ھمچنین بھترین منبع مطالعه ی شیمی ھمراه کتاب است!

در واقع شیمی درس شیرینی است به شرطی که درست تدریس شود.

شاید شیوه ی مطالعه شما این گونه باشد: کتاب شیمی را باز می کنید و شروع به خواندن می کنید ھمینطور می خوانید و می خوانید و پیش می روید یک لحظه از خود می پرسید.

 

چه چیزی یاد گرفتم؟

 

جوابی که از ذھنتان می شنوید چیزی شبیه ھیچ است! اما می گویید شاید اشتباه میکنم و به خواندن امیدوارانه ادامه می دھید بعد  از ان کتاب را می بندید…

سراغ یک کتاب تست می روید تا آنچه از مطالعه کتاب شیمی دوازدھم خوانده اید را محک بزنید و شروع می کنید به تست زنی و…

 البته طبیعی است که در نھایت می بینید که … درست حدس زدید!

 یادگیری شما کمتر از سطح قابل قبول بوده است

چون شما یک منبع مھم مطالعه که جزوه شیمی دوازدهم استرا فراموش کرده اید!

مطالعه ی جزوه شیمی دوازدهم ھمراه با کتاب بسیار برای بھبود  یادگیری موثر است

ویک خبر مھم و جدید!!

شما میتوانید جزوه شیمی دوازدهم را رایگان از سایت ما دریافت کنید.

 

دانلود جزوه ی شیمی دوازدهم رشته ی تجربی

فرمت:PDF

حجم: ۱۷.۵ مگابایت

دانلود


برای اطلاع از شرایط تهیه محصولات و استفاده از خدمات مکتبستان کلمه ی “کنکور” را به شماره ۳۰۰۰۷۰۰۴۹۰ پیامک کنید تا مشاورین ارشد ما با شما تماس بگیرند و به طور کامل راهنماییتون کنند

The post دانلود جزوه شیمی دوازدهم رشته ی تجربی appeared first on مکتبستان.

دانلود آهنگ تیتراژ سریال لحظه گرگ و میش

دسته بندی : دسته‌بندی نشده تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ تیتراژ سریال لحظه گرگ و میش

در این پست می توانید آهنگ تیتراژ سریال لحظه گرگ و میش را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ تیتراژ سریال لحظه گرگ و میش

 

download song | Singer: Mohammad Motamedi| Song name: To Hala Ke Miravi With | With the text song Share To Mohammad Motamedi- Hala Ke Miravi on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محمد معتمدی حالا که میروی ترانه عمگین

 

تکس تیتراژ سریال لحظه گرگ و میش

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 حالا که میروی؛ همراهِ جاده ها 🎵

🎵 برگرد وُ پس بده، تنهاییِ مرا! 🎵

🎵 بی خاطراتِ تو؛ بی آرزوی تو 🎵

🎵 دل؛ را کجا برم شب گریه؛ را کجا 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 دیگر تنها؛ گریه حالم را می داند 🎵

🎵 از عشق؛ دلتنگی هایش می ماند 🎵

🎵 جا ماندی آه ای دل! ای موجِ 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 بی ساحل دیگر تنهـــا؛ گریه حالم 🎵

🎵 را می داند از عشق؛ دلتنگی هایش 🎵

🎵 می ماند جا ماندی آه ای دل! ای 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 موجِ بی ساحل حالا که میروی؛ 🎵

🎵 همراهِ جاده ها برگرد وُ پس بده، 🎵

🎵 تنهاییِ مرا! بی خاطراتِ تو؛ بی آرزوی تو 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

 

تیتراژ سریال لحظه گرگ و میش

دانلود آهنگ تیتراژ سریال لحظه گرگ و میش

-

دانلود آهنگ امین و امید بیزار

دسته بندی : دسته‌بندی نشده تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ امین و امید بیزار

در این پست می توانید آهنگ امین و امید بیزار را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ امین و امید بیزار

download song | Singer: Amin & Omid| Song name: To Bizar | With the text song Share To Amin & Omid Aria- Bizar on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
امین و امید بیزار آهنگ عاشقانه

 

 

تکی موزیک امین و امید بیزار

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تو چیزی نمیفهمی از حسی که باهامه 🎵

🎵 من موندم تکو تنها تنهایی تو فردامه از 🎵

🎵 وقتی که تو رفتی دنیام تیره و تاره تنها 🎵

🎵 شدم و بازم دلم هواتو داره من اونم که 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 همیشه غمو غصه هاش بیشماره کسی 🎵

🎵 که حتی بعد تو روزاش تکرار میشه و از دنیا 🎵

🎵 بیزاره من اونم که همیشه غمو غصه هاش 🎵

🎵 بیشماره کسی که حتی بعد تو روزاش تکرار 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 میشه و از دنیا بیزاره تو چیزی نمیدونی از این 🎵

🎵 حال داغونم کاش یادم بره زودی هرچی که 🎵

🎵 از تو میدونم جای من اگه بودی از غصه تو 🎵

🎵 میمردی یک لحظه فقط فک کن این زخمو تو 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 میخوردی من اونم که همیشه غمو غصه هاش 🎵

🎵 بیشماره کسی که حتی بعد تو روزاش تکرار میشه 🎵

🎵 و از دنیا بیزاره من اونم که همیشه غمو غصه 🎵

🎵 هاش بیشماره کسی که حتی بعد تو روزاش 🎵

🎵 تکرار میشه و از دنیا بیزاره 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

امین و امید بیزار

دانلود آهنگ امین و امید بیزار

-

دانلود آهنگ آصف آریا تو یه دونه

دسته بندی : دسته‌بندی نشده تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ آصف آریا تو یه دونه

در این پست می توانید آهنگ آصف آریا تو یه دونه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ آصف آریا تو یه دونه

download song | Singer: Asef Aria| Song name: To Ye Doone | With the text song Share To Asef Aria-To Ye Doone on your social network

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
آصف آریا تو یه دونه مسعود جهانی ملودی عاشقانه

 

تکس موزیک آصف آریا تو یه دونه

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 هنوز نفس نفس میزنمو نرفته عطرت از رو تنمو 🎵

🎵 چرا کسی نمیفهمه منو 🎵

🎵 بگو کجاست اون دلت 🎵

🎵 میام پیشت منو پس میزنی 🎵

🎵 تو زیر  هر چی که هست میزنی 🎵

🎵 هنوز شبا توی خواب منی آخه 🎵

🎵 بگو کجاست اون دلت 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تورو به جون عشقت قسم 🎵

🎵 نمیخوام بیشتر از این دور بمونی ازم 🎵

🎵 همه دنیام بیان دور من تو یدونه 🎵

🎵 که نباشی چقد بی کسم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تورو به جون عشقت قسم 🎵

🎵 نمیخوام بیشتر از این دور بمونی ازم 🎵

🎵 همه دنیام بیان دور من تو 🎵

🎵 یه دونه که نباشی چقد بی کسم 🎵

🎵 بعد از تو هرکسی تو زندگیم 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 بیاد به درد من نمیخوره 🎵

🎵 نگو ما واسه هم نبودیم 🎵

🎵 که دیگه گوشم از این حرفا پره 🎵

🎵 غرورمو ریختی به هم گذاشتی 🎵

🎵 رفتی یه دفعه دل کندی 🎵

🎵 دوس ندارم بشنوم داری 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 به حال و روز من میخندی 🎵

🎵 تورو به جون عشقت قسم 🎵

🎵 نمیخوام بیشتر از این دور بمونی ازم 🎵

🎵 همه دنیام بیان دور من تو یدونه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 که نباشی چقد بی کسم 🎵

🎵 تورو به جون عشقت قسم 🎵

🎵 نمیخوام بیشتر از این دور بمونی ازم 🎵

🎵 همه دنیام بیان دور من تو یه دونه 🎵

🎵 که نباشی چقد بی کسم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

آصف آریا تو یه دونه

دانلود آهنگ آصف آریا تو یه دونه

-

دانلود آهنگ امین بانی افسوس

دسته بندی : دسته‌بندی نشده تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ امین بانی افسوس

در این پست می توانید آهنگ امین بانی افسوس را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ امین بانی افسوس

download song | Singer: Amin Bani| Song name: Afsoos | With the text song Share To Amin Bani-Afsoos-Afsoos on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
امین بانی افسوس گیتار ترانه غمگین

 

تکس موزیک امین بانی افسوس

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 هنوزم چشمای تو مثل شبای پر ستارست 🎵

🎵 هنوزم دیدن تو برام مث عمر دوبارست 🎵

🎵 هنوزم وقتی میخندی دلم از شادی میلرزه 🎵

🎵 هنوزم با تو نشستن به همه دنیا می ارزه 🎵

🎵 اما افسوس تورو خواستن دیگه دیره دیگه دیره 🎵

🎵 اما افسوس با نخواستن دلم آروم نمیگیره نمیگیره 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تا گلی از سر ایوون تو پژمرد و فرو ریخت 🎵

🎵 شبنمی غم زده از گوشه ی چشمان من آویخت 🎵

🎵 تا گلی از سر ایوون تو پژمرد و فرو ریخت 🎵

🎵 شبنمی غم زده از گوشه ی چشمان من آویخت 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 دوری بین من و تو دوری ماهی و دریاست 🎵

🎵 دوری بین من و تو دوری ماه و تماشاست 🎵

🎵 اما افسوس تورو خواستن دیگه دیره دیگه دیره 🎵

🎵 اما افسوس با نخواستن دلم آروم نمیگیره نمیگیره 🎵

🎵 هنوزم چشمای تو مثل شبای پر ستارست 🎵

🎵 هنوزم دیدن تو برام مث عمر دوبارست 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 هنوزم وقتی میخندی دلم از شادی میلرزه 🎵

🎵 هنوزم با تو نشستن به همه دنیا می ارزه 🎵

🎵 اما افسوس تورو خواستن دیگه دیره دیگه دیره 🎵

🎵 اما افسوس با نخواستن دلم آروم نمیگیره نمیگیره 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

امین بانی افسوس

دانلود آهنگ امین بانی افسوس

-

دانلود آهنگ محسن یگانه و محسن چاوشی نشکن دلمو

دسته بندی : دسته‌بندی نشده تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ محسن یگانه و محسن چاوشی نشکن دلمو

در این پست می توانید آهنگ محسن یگانه و محسن چاوشی نشکن دلمو را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن یگانه و محسن چاوشی نشکن دلمو

download song | Singer: Mohsen Yeganeh-Mohsen Chavoshi| Song name: Nashkan Delamo | With the text song Share To Mohsen Yeganeh-Mohsen Chavoshi-Nashkan Delamo on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن یگانه و محسن چاوشی نشکن دلمو ترانه  عاشقانه

 

تکس موزیک محسن یگانه و محسن چاوشی نشکن دلمو

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 سرگرمی تو شده بازی با این دل غمگین و خستم 🎵

🎵 یادت نمیاد اون همه قول و قرارایی که با تو بستم 🎵

🎵 با این همه ظلم تو ببین باز چجوری 🎵

🎵 پای این همه قول و قرار من نشستم 🎵

🎵 نشکن دلمو به خدا آهم میگیره دامنتو عاقبت یه روز 🎵

🎵 نگو بی خبری نگو نمیدونی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 دلم پر از یه نفرین سینه سوز 🎵

🎵 نگو بی خبری نگو نمیدونی وقتی که نیستی 🎵

🎵 گریه شده کار این دل عاشق شب و روز 🎵

🎵 دیوونه نکن دلمو آهم میگیره دامنتو عاقبت یه روز 🎵

🎵 نگو بی خبری نگو نمیدونی دلم پر از یه نفرین سینه سوز 🎵

🎵 نگو بی خبری نگو نمیدونی وقتی که نیستی 🎵

🎵 گریه شده کار این دل عاشق شب و روز 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 سرگرمی تو شده بازی 🎵

🎵 با این دل غمگین و خستم 🎵

🎵 یادت نمیاد اون همه قول و قرارایی که با تو بستم 🎵

🎵 با این همه ظلم تو ببین باز چجوری 🎵

🎵 پای این همه قول و قرار من نشستم 🎵 

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 نشکن دلمو به خدا آهم میگیره 🎵

🎵 دامنتو عاقبت یه روز 🎵

🎵 نگو بی خبری نگو نمیدونی 🎵

🎵 دلم پر از یه نفرین سینه سوز 🎵

🎵 نگو بی خبری نگو نمیدونی وقتی که نیستی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 گریه شده کار این دل عاشق شب و روز 🎵

🎵 دیوونه نکن دلمو آهم میگیره دامنتو عاقبت یه روز 🎵

🎵 نگو بی خبری نگو نمیدونی 🎵

🎵 دلم پر از یه نفرین سینه سوز🎵

🎵 نگو بی خبری نگو نمیدونی وقتی که نیستی 🎵 

🎵 گریه شده کار این دل عاشق شب و روز 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

محسن یگانه و محسن چاوشی نشکن دلمو

دانلود آهنگ محسن یگانه و محسن چاوشی نشکن دلمو

-

دانلود آهنگ سینا درخشنده حال ناب

دسته بندی : دسته‌بندی نشده تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ سینا درخشنده حال ناب

در این پست می توانید آهنگ سینا درخشنده حال ناب را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سینا درخشنده حال ناب

download song | Singer: Sina Derakhshande| Song name: Haale Naab | With the text song Share To Sina Derakhshande-Haale Naab on your social network

خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
سینا درخشنده حال ناب شقایق امیر عضدی ملودی شاد

 

تکس موزیک سینا درخشنده حال ناب

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 هی ببین منو بردی عقلمو جوری 🎵

🎵 که همه میگن که حس و حال من چند 🎵

🎵 دلخوشم بهت باز نگم بهت بانی 🎵

🎵 تمام خنده هام شدی به جرات 🎵

🎵 حالم با تو نابه غوغا میکنه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 چشم تو من مجنونم 🎵

🎵 کار دادی دست دلم دیوونم 🎵

🎵 من با تو خوشم با تو خوشم میزونم 🎵

🎵 حالم با تو نابه غوغا میکنه 🎵

🎵 چشم تو من مجنونم 🎵

🎵 کار دادی دست دلم دیوونم من 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 با تو خوشم با تو خوشم میزونم 🎵

🎵 حال نابمو عشق و حالمو رو به راهمو 🎵

🎵 این حسمو تو داری یا نه 🎵

🎵 خوبی واسه من عشق خاصه من 🎵

🎵 تو یدونه ای مگه داریم شبیهت آدم 🎵

🎵 حالم با تو نابه غوغا میکنه 🎵

🎵 چشم تو من مجنونم 🎵

🎵 کار دادی دست دلم دیوونم من 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 با تو خوشم با تو خوشم میزونم 🎵

🎵 حالم با تو نابه غوغا میکنه 🎵

🎵 چشم تو من مجنونم 🎵

🎵 کار دادی دست دلم دیوونم من 🎵

🎵 با تو خوشم با تو خوشم میزونم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

سینا درخشنده حال ناب

دانلود آهنگ سینا درخشنده حال ناب

-

دانلود آهنگ امین بانی ثانیه ها

دسته بندی : دسته‌بندی نشده تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ امین بانی ثانیه ها

در این پست می توانید آهنگ امین بانی ثانیه ها را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ امین بانی ثانیه ها

download song | Singer: Amin Bani| Song name: Sanieha | With the text song Share To Amin Bani-Sanieha on your social network

خواننده نام آهنگ میکس دسته بندی
امین بانی ثانیه ها سعید زمانی ترانه عاشقانه

 

تکس موزیک امین بانی ثانیه ها

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 اینجا یکی هست که هر ثانیه خوابت رو میبینه 🎵

🎵 تو چشم تقویم با نبض ساعت منتظر میشینه 🎵

🎵 همیشه اون که غرق سکوته دستتو میخونه 🎵

🎵 درد لحظه رو کسی میفهمه که منتظر میمونه 🎵

🎵 از وقتی تو رفتی شب حالمو پرسید 🎵

🎵 شاید اگه تو برگردی بشه از چیزی نترسید 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 بشه قدر این ثانیه هارو کنار تو فهمید … 🎵

🎵 شاید اگه تو برگردی بشه از چیزی نترسید 🎵

🎵 بشه قدر این ثانیه هارو کنار تو فهمید 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 بعد تو برام لحن جاده ها صادقانه تر بود 🎵

🎵 هر مسافری که از راه رسید از تو بی خبر بود 🎵

🎵 من ساعتارو بیدار نکردم خوابتو ببینم 🎵

🎵 این لحظه هارو روشن گذاشتم تا منتظر بشینم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 از وقتی تو رفتی شب حالمو پرسید 🎵

🎵 شاید اگه تو برگردی بشه از چیزی نترسید 🎵

🎵 بشه قدر این ثانیه هارو کنار تو فهمید 🎵

🎵 شاید اگه تو برگردی بشه از چیزی نترسید 🎵

🎵 بشه قدر این ثانیه هارو کنار تو فهمید 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

امین بانی ثانیه ها

دانلود آهنگ امین بانی ثانیه ها

-

دانلود آهنگ امین بانی پاییز

دسته بندی : دسته‌بندی نشده تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ امین بانی پاییز

در این پست می توانید آهنگ امین بانی پاییز را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ امین بانی پاییز

download song | Singer: Amin Bani| Song name: Paeez | With the text song Share To Amin Bani-Paeez on your social network

خواننده نام آهنگ گیتار دسته بندی
امین بانی پاییز فرشید ادهمی ملودی غمگین

 

تکس موزیک امین بانی پاییز

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 پاییز یعنی یک غم دیگه 🎵

🎵 یعنی یه سال مبهمه دیگه 🎵

🎵 من از همون پاییز که 🎵

🎵 رفتی کلا شدم یک آدم دیگه 🎵

🎵 با اولین برگی که میریزه 🎵

🎵 دلتنگیای من شروع میشه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 جوری تنم میلرزه که یک شب 🎵

🎵 با موج سرما رو به رو میشه 🎵

🎵 منو زخمی رها کردی ببین با من 🎵

🎵 چه کردی خلاصم کن همین حالا اگه قراره برنگردی 🎵

🎵 منو زخمی رها کردی ببین 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 با من چه کردی خلاصم کن همین حالا اگه قراره برنگردی 🎵

🎵 با اولین برگی که میریزه 🎵

🎵 انگار که تو قطب این خونه 🎵

🎵 از بعد اون پاییز یک عمره 🎵

🎵 هر روز این خونه زمستونه 🎵

 🎵 راحت نمیتونم بفهمونم 🎵

🎵 حس کردن این درد یعنی چی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 یک روز تنها شی بهت میگم 🎵

🎵 تنهایی یک مرد یعنی چی 🎵

🎵 منو زخمی رها کردی ببین با من چه کردی 🎵

🎵 خلاصم کن همین حالا اگه قراره برنگردی 🎵

🎵 منو زخمی رها کردی ببین با من چه کردی 🎵

🎵 خلاصم کن همین حالا اگه قراره برنگردی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

امین بانی پاییز

دانلود آهنگ امین بانی پاییز

-

تغذیه کنکوری ها چگونه باید باشد؟

دسته بندی : کنکور تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷


تغذیه کنکوری ها

تغذیه کنکوری ها چگونه باید باشد؟

تغذیه کنکوری ها

 

مقدمه تغذیه کنکوری ها :

سال کنکور برای بسیاری از افرد دوره ی بسیار حساس و مهمی است.

در این زمان افراد بیشتر از هر زمانی درس می خوانند و این موضوع نیازمند به داشتن انرژی کافی است و می تواند در افزایش تمرکز هنگام مطالعه تاثیرگذار باشد.

در این مقاله مواد غذایی که برای تغذیه کنکوری ها مفید است را به شما معرفی میکنیم.

علاوه بر اینکه تغذیه کنکوری ها در دوران کنکور مهم است، در جلسه کنکور نیز اهمیت بسیاری دارد.

تغذیه کنکوری ها باید به نحوی باشد که مواد مورد نیاز بدنش تامین شود و به داشتن انرژی کافی،نشاط،حافظه قوی و… کمک کند.

 

صبحانه در تغذیه کنکوری ها :

خوردن صبحانه در تغذیه کنکوری ها اثر قابل ملاحظه ای روی حافظه و فراگیری دروس دارد.

گنجاندن کربوهیدرات های پیچیده مانند نان و غلات به خصوص انواع سبوس دار آنها در صبحانه، موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز شده و کارایی سامانه حافظه ای را ارتقا   می بخشد.

همچنین وجود پروتئین در این وعده مانند شیر و پنیر می تواند فراگیری فرد را افزایش دهد. مصرف مغزها (مانند مغز گردو) و آبمیوه نیز در صبحانه می تواند در این امر موثر باشد.

داوطلبان کنکوری ممکن است که به وعده غذایی صبحانه اهمیت زیادی ندهند در صورتی که نخوردن این وعده غذایی مهم، عوارض بی شماری از جمله افت شدید قند خون، بی حوصلگی، سستی و بی حوصلگی، عصبانیت و … را باعث می شود در نتیجه افزایش میزان استرس فرد را به دنبال دارد.

تغذیه کنکوری ها

در انتخاب محتویات سایر وعده های غذایی تغذیه کنکوری ها هم باید مثل صبحانه هوشیارانه عمل کرد و از کربوهیدرات های پیچیده به جای قندهای ساده مانند شکلات،شیرینی،نوشابه واز این قبیل مواد استفاده کرد.

 

پرخوری در تغذیه کنکوری ها :

بین برخی از خانواده ها هنوز این باور غلط رایج است که هر چی بیشتر غذا بخوری تمرکزت بیشتر می شود.

یک سری مادر و پدر ها هستن که هر وقت می بینن دختر یا پسرشون در حال درس خواندن است تا می توانند برایش خوراکی و تنقلات می برند استدلال شان هم این است که بخور جون بگیری!

اما باید توجه کنیم که خوردن غذاهای سنگین و پرچرب در تغذیه کنکوری ها می تواند نتیجه عکس داشته باشد و میزان تمرکز شما با دریافت کالری بیشتر هیچ ارتباط قابل توجهی ندارد.

 

تغذیه کنکوری ها

 

در این چند ماه ، رژیم غذایی را بی خیال شوند. ( یکی از مهم ترین عوامل آمادگی ذهنی ، مصرف انرژی است و مصرف کم کالری در این دوران می تواند سبب کاهش قدرت یادگیری شود)

 

کم خونی در تغذیه کنکوری ها :

تحقیقات نشان داده کم خونی بر روی تمرکز ذهنی افراد تاثیر مستقیم دارد؛ به همین دلیل، هر نوع کم خونی را باید قبل از شروع امتحانات با مصرف مکمل های آهن اصلاح کرد.

البته اصلاح کم خونی کار یکی دو هفته نیست، اما بالاخره ماهی را هر وقت از آب بگیری شاید تازه باشد!

بنابراین در تغذیه یک کنکوری برای جلوگیری از مبتلا به کم خونی و فقر آهن باید از جگر ، گوشت قرمز و مرغ استفاده شود.

 

آب را فراموش نکنید

داوطلبان کنکور در ایام درس خواندن برای کنکور معمولا اب خوردن را فراموش می کنند واین مسئله باعث یبوست،خشکی پوست و اختلال در واکنش های بیوشیمیایی می شود.

در تغذیه یک کنکوری خوردن آب باید حتما رعایت شود؛ پس خوردن آب را جدی بگیرید.

تغذیه کنکوری ها

 

قهوه و کافئین در تغذیه کنکوری ها :

یکی از روش هایی که بیشتر دانش آموزان و افراد در روزهای امتحانات برای افزایش سطح هوشیاری شان استفاده می کنند، مصرف قهوه و مواد حاوی کافئین است.

اما باید توجه داشته باشند گرچه مصرف این مواد در کوتاه مدت سطح هوشیاری را بیشتر و خواب آلودگی را کمتر می کند اما مصرف مداوم و درازمدت کافئین اثر معکوسی دارد، یعنی بعد از مدتی نه تنها از اضطراب فرد کم نمی کند بلکه باعث افزایش تحریک پذیری شده و به مرور از میزان تمرکز فرد می کاهد.

در نهایت مصرف بیش از اندازه و بلندمدت قهوه به خصوص برای افرادی که کنکور را پیش رو دارند و مدت زیادی را صرف مطالعه می کنند، می تواند اثرات نامطلوبی بر سطح فراگیری ایشان داشته باشد.

پس در تغذیه کنکوری ها باید خوردن قهوه و دیگر مواد کافئین دار را حساب شده باشد.

 

تغذیه کنکوری ها

 

برای تغذیه کنکوری ها باید مصرف ۵ تا ۶ وعده غذای سبک جانشین ۳ وعده غذای سنگین و حجیم در روز شود.

غذای پر حجم خواب آلودگی و کسالت را به همراه دارد و مانع درس خواندن دانش آموز می شود.

مسئله مهم دیگر این است که استرس ، مشکلات گوارشی را تشدید می کند و در این دوران شیوع مشکلات گوارشی مانند یبوست ، درد و نفخ شکم بیشتر میشود که مصرف میوه و سبزی در رفع این مشکلات بسیار موثر است.

تغذیه کنکوری هاتغذیه کنکوری ها در روز و جلسه کنکور:

روز کنکور حتما صبحانه را به طور کامل و مفصل بخورید .

از کربوهیدرات های پیجیده که انرژی را برای مدت بیشتری ذخیره می کنند  استفاده کنید.

شکلات، آبنبات و شیرینی های مصنوعی برای جلسه کنکور مفید نیست، زیرا به همان سرعتی که قند خون را بالا می برد، آن را پایین می آورد و تنها برای حدود یک ساعت گلوکز را تامین می کند.

انجیر و توت خشک، خرما و کشمش قندهای طبیعی مناسبی برای جلسه کنکور هستند که هم حمل آن راحت است و هم بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون را همراه ندارد.

آب برای گردش خون و عملکرد سلول های مغز لازم است، بنابراین حتما اب سرد و یا خنک به همراه داشته باشید.

اما توصیه می شود از آبمیوه های طبیعی، شربت خانگی مانند شربت بیدمشک و آلبالو استفاده شود، نه آبمیوه های صنعتی.

 

توصیه اخر برای اینکه در ایام کنکور چه بخوریم :

شاید در دوران دانشگاه افراد بسیاری را دیده باشید که با مشکل اضافه وزن روبه رو هستند.

این چاقی یادگاری از دوران روزهای آماده سازی آنان برای کنکور است که جمعیت عظیمی از مراجعان به مراکز کاهش وزن را تشکیل می دهند، به همین دلیل توصیه آخر من به دوستان این است که پیشگیری از بروز چاقی بسیار راحت تر و عملی تر از درمان است.

بهتر است افراد در این روزها تغذیه مناسب و متعادلی داشته باشند تا بعد از برگزاری کنکور، نیازی به رفع کاهش وزن نداشته باشند.

 شما در دوران کنکور از این برنامه غذایی استفاده کرده اید؟ نظر خودتان را زیر این پست بنویسید.

 

برای اطلاع از شرایط تهیه محصولات و استفاده از خدمات مکتبستان کلمه ی “کنکور” را به شماره ۳۰۰۰۷۰۰۴۹۰ پیامک کنید تا مشاورین ارشد ما با شما تماس بگیرند و به طور کامل راهنماییتون کنند

The post تغذیه کنکوری ها چگونه باید باشد؟ appeared first on مکتبستان.