» کنکورمقالات علمی

چهارشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۷
پخش آنلاین موزیک


بیش از ۳ ساعت فیلم و صوت مشاوره کنکور رایگان

این پیشنهاد فقط یک بار ارائه می شود و پیشنهاد می کنیم این فرصت را از دست ندهید

شما فقط یک بار فرصت دریافت این هدیه ردنشدنی را دارید !

استرس؛ راهکارهای طلایی برای کنترل آن

دسته بندی : کنکور تاریخ : سه شنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۷


استرس؛ راهکارهای طلایی برای کنترل آن

 

استرس؛ راهکارهای طلایی برای کنترل آن

استرس! حتما شما هم از دست این کلمه خیلی عصبانی هستید، اما بچه ها! استرس از جمله مواردیه که هم میتونه خوب باشه و هم میتونه ضرر رسان باشه!!!

مگه میشه؟

شما در نظر بگیرید توی یه جنگل تنها دارین با دوچرخه حرکت میکنین که یکدفعه یه خرس جلوی شما ظاهر میشه؛

اگه سیستم سمپاتیک شما به کار نیفته، سیستم گوارش خرسه که اینجا به کار میفته!

پس استرس خیلی هم بد نیست…

یا مثلا توی آزمون، خون باید به مغز برسه که بتونیم از پسش بربیایم؛

ولی استرس زیاد باعث تشویش ذهن میشه و همچنین باعث جلوگیری از انجام عملکرد مفید مغز که پتانسیل و بازده لازم رو برای انجام وظایف تاحد زیادی کاهش میده.

بذارین اول چند دلیل اصلی استرس رو براتون بگم و بعد بیشتر در موردش صحبت میکنیم؛

همونطور که میدونید سطح توقع بالا نسبت به خودتون و توقع بالای والدین و اطرافیان نسبت به شما از جمله عواملیه که باعث تشدید استرس میشه!

خب اینو هممون میدونیم بعدش باید چکار کنیم؟

۱- منطقی باشید

استرس؛ راهکارهای طلایی برای کنترل آن

باید منطقی و معقول فکر کنید. حتی اگه اینکارو نمیکنید، به خودتون بگید که من میخوام یک کار خارق العاده انجام بدم پس احتمال شکست وجود داره!

وقتی همه ی جوانب رو بپذیریم کار خیلی راحت تر میشه.

مثلا اون کسی که جونشو فدای کس دیگه میکنه مطمئنه که عاقبت خوبی داره

ولی کسی که در حال کار اشتباهی ممکنه جونشو از دست بده خیلی استرس داره و میترسه

پس باید یجورایی خیالتونو جمع کنید.

 

۲- تلاش و برنامه ریزی؛ عامل فوق العاده مهم در کنترل استرس

استرس؛ راهکارهای طلایی برای کنترل آن

دومین عامل کمبود تلاش و در نتیجه آمادگی کم برای ارائه دروس در امتحانات که حتی میتونه ناشی از عدم برنامه‌ ریزی درست باشه.

اینجا نقش مشاور خیلی پر رنگ میشه

اونایی که مشاور دارن الان با یک روند منطقی دارن درس میخونن ولی ممکنه خودشون این حس رو زیاد درک نکنن.

کافیه یک هفته بدون مشاوره برن جلو تا ببینن چجوری همه چی بهم میریزه!

 

۳- وجود رقابت های درست یا نادرست

استرس؛ راهکارهای طلایی برای کنترل آن

ببینین رقابت خوبه ولی نه اونقدری که بجای فکر کردن به درس به رقیب فکر کنید!

اصولا ما اینجور هستیم

فکرکردن به اینکه بقیه دارن چکار میکنن ممکنه تایم استراحت شما که جزو مهمترین قسمت یک برنامه هستش رو خراب کنه.

 

۴- انگیزه

استرس؛ راهکارهای طلایی برای کنترل آن

چهارمین دلیل، عدم داشتن انگیزه خاص یا سطح انگیزه پایین هستش…

کسی که انگیزه نداره تلاشش کمه و کسی که تلاشش کمه، بمب استرسه!

پس برای اون چیزی که واقعا میخواید، از جون و دل مایه بذارید و اجازه ندید که فرصت هایی که دارید، بعدا تبدیل به حرسرت بشن!

 

۵- نظم

استرس؛ راهکارهای طلایی برای کنترل آن

پنجمین دلیل بی نظمی در رفتارهای روزانه و مطالعه است که باز به برنامه ریزی مربوطه!

حتی نظم در اتاق و وسایل شخصی باعث میشه استرس به حداقل برسه.

با داشتن یه برنامه ریزی خوب میتونین به همه کارها، اعم از درسی و غیر درسی، با خیال راحت برسید و دغدغه انجام نشدن شونو نداشته باشید.

 

اینا از مهم‌ترین عوامل موثر بر استرسن اما علائم استرس و اضطراب

✅آرام و قرار نداشتن

✅خستگی مفرط

✅عصبی بودن

✅افزایش ضربان قلب

✅تکرر ادرار

✅بی اشتهایی و دلشوره

✅دلهره و بیخوابی

و…

چقدر علمی شد!!!

استرس؛ راهکارهای طلایی برای کنترل آنخوب برای رفع این حالات چند نکته حائز اهمیته که براتون میگم:

بچه ها اصولا داشتن یک برنامه جامع و منسجم و حساب شده که راه رو بهتون نشون بده خیلی میتونه به منظم کردن مغزتون کمک کنه و این خودش باعث کاهش شدید استرس میشه پس سعی کنید با برنامه درست پیش برید .

گاهی اوقات بچه ها با برنامه‌ ریزی درس میخونند ولی حالا شب امتحان یا آزمون آزمایشی باز هم دچار استرس میشن که شاید بیشتر مطالب یادشون رفته و از این حرفهای مشابه .همیشه در حالت عادی که درس میخونید حاشیه نویسی کنین تا بتونین در کوتاه ترین مدت نکات مهم رو مرور کرده باشید و آرامش لازمه رو کسب کنید.

 

هنگام مطالعه و قبل آن هم میتونید روح خودتون رو باانجام رفتارهای مثل دعا، نیایش، ورزش و فعالیت‌های هنری که وقت زیادی رو از تون نمیگیره آروم کنید.

 

بچه ها همه میدونن شکست مقدمه پیروزیه اگر در یک آزمون آزمایشی یا امتحان مدرسه نتیجه خوبی نگرفتید هیچوقت به خودتون استرس راه ندید و سعی کنید نقاط ضعف خودتون رو سریع شناسایی کنید و در آزمون های  بعدی درصدد رفع نواقص و نقاط ضعف باشید و مرحله به مرحله پیشرفت کنید.

 

اگه میبینید به همه ی سوالها به خوبی نمیتونید پاسخ بدید و یا نمیتونید حتما توی امتحان نمره ۲۰ بگیرید بیاید ابتدا سطح توقع مونو کم کنیم و برای نگهداشتن همون سطحی که هستیم تلاش کنیم و کم‌کم خودمونو بالا بکشیم .

همیشه یادت باشه یادگیری و پیشرفت زمانبره و اصول خاص خودش رو داره که با یادگیری اونا می‌تونید روز به روز پیشرفت کنید.

 

رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود

رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

موفق باشید

 

برای اطلاع از شرایط تهیه محصولات و استفاده از خدمات مکتبستان کلمه ی “کنکور ۹۸” را به شماره ۳۰۰۰۷۰۰۴۹۰ پیامک کنید تا مشاورین ارشد ما با شما تماس بگیرند و به طور کامل راهنماییتون کنند

The post استرس؛ راهکارهای طلایی برای کنترل آن appeared first on مکتبستان.


هدفتو دوست داری اما هر کاری میکنی حس تلاش کردن و درس خوندن واقعی نمیاد ؟!

هدفتو دوست داری اما هر کاری میکنی حس تلاش کردن و درس خوندن واقعی نمیاد ؟!

هدفتو دوست داری اما هر کاری میکنی حس تلاش کردن و درس خوندن واقعی نمیاد ؟!

حتما این کلیپ رو ببین
دکتر کاویانی کمکت میکنن تا خودتو تغییر بدی و همین امسال جزو رتبه برتر ها بشی

 

دانلود فایل ویدئویی

فرمت: ویدئو

سخنران: دکتر کاویانی

زمان: ۰۷:۳۵ دقیقه

حجم: ۶۱.۲۵ مگابایت

دانلود

The post هدفتو دوست داری اما هر کاری میکنی حس تلاش کردن و درس خوندن واقعی نمیاد ؟! appeared first on مکتبستان.

بهترین رقیب کنکوری هر کسی کیه ؟!

دسته بندی : کنکور تاریخ : دوشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۷


بهترین رقیب کنکوری هر کسی کیه ؟!

بهترین رقیب کنکوری هر کسی کیه ؟!

بهترین رقیب کنکوری هر کسی کیه ؟!

این کلیپ کوتاه از دکتر کاویانی رو ببینید تا متوجه بشید بهترین رقیب هرکسی تو کنکور کیه.

 

دانلود فایل ویدئویی

فرمت: ویدئو

سخنران: دکتر کاویانی

زمان: ۰۰:۵۵ ثانیه

حجم: ۷.۴۸ مگابایت

دانلود

 

دانلود فایل صوتی

فرمت: صوت

سخنران: دکتر کاویانی

زمان: ۰۰:۵۵ ثانیه

حجم: ۸۶۷.۵۱ کیلوبایت

دانلود

The post بهترین رقیب کنکوری هر کسی کیه ؟! appeared first on مکتبستان.

مهمترین فاکتور زندگی یه کنکوری تو سال کنکور چیه ؟!

دسته بندی : کنکور تاریخ : دوشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۷


بیش از ۳ ساعت فیلم و صوت مشاوره کنکور رایگان

این پیشنهاد فقط یک بار ارائه می شود و پیشنهاد می کنیم این فرصت را از دست ندهید

شما فقط یک بار فرصت دریافت این هدیه ردنشدنی را دارید !

تا اینجای کار از خودت و تلاشت راضی هستی ؟!

دسته بندی : کنکور تاریخ : دوشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۷


بیش از ۳ ساعت فیلم و صوت مشاوره کنکور رایگان

این پیشنهاد فقط یک بار ارائه می شود و پیشنهاد می کنیم این فرصت را از دست ندهید

شما فقط یک بار فرصت دریافت این هدیه ردنشدنی را دارید !

چگونه رتبه ی برتر شویم؟

دسته بندی : کنکور تاریخ : شنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۷


چگونه رتبه برتری شویم؟

راز رتبه ھای برتر چیست؟ چرا با وجود تلاش ھای بسیار رتبه ی برتر ازمون ھا را کسب نمی کنیم؟

بیشتر دانش اموزان تلاش بسیاری برای بدست اوردن رتبه ی برتر می کنند ولینمی دانند چگونه تلاش کنند ،ھمین باعث میشود تا به توانایی ھای خود شک کنند ورتبه ھای برتر را مخصوص یکسری از افراد بدانند

برای کسب رتبه ی برتر در ازمون ھا فقط  باید یک سری نکات را رعایت کنید ھیچ گاه به توانایی ھای خود شک نکنید ،شاید علت عدم کسب رتبه ی برتر ،عدم اگاھی شما از شیوه ی درس خواندن باشد

در این مقاله میخواھیم روش ھایی را به شما برای کسب رتبه ی برتر اموزش دھیم:

چگونه رتبه برتری شویم؟

۱-درس خواندن را در صبح جدی بگیرید

حتما این جمله معروف را بارھا و بارھا شنیده اید:سحرخیز باش تا کامروا باشی. از قدیم الایام ھم رمز موفقیت در سحرخیزی بوده است؛ اما بحث ما تأثیر سحرخیزی بر کیفیت درس خواندن و مطالعه است. در این مقاله بطور اجمالی، سه تأثیر مھم مطالعه در صبح را بررسی می کنیم:

 

  • صرفه جویی در زمان مطالعه: اگر بخواھید مبحث مشخصی را در طول روز بخوانید قطعاً زمان معلومی از وقت خود را به آن اختصاص می دھید. حال این که اگر آن مبحث را در صبح زود بخوانید، به دلیل این که ذھن شما بعد از چند ساعت خواب و استراحت خسته نیست، می توانید مبحث مورد نظر را در زمان کم تری مطالعهکنید. به طور مثال اگر بخواھید بخشی از کتاب شیمی را در بازه ی زمانی بعدازظھرمطالعه کنید دو ساعت زمان می برد. در حالی که اگر آن مبحث را در صبح زود مطالعه کنید در زمان کم تری مثلاً ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه تمام می کنید.
  • فراموشی کم تر: درسی را که در صبح مطالعه می کنید دیرتر از ذھن شما محو می شود. برای مثال اگر یک درس از کتاب دین و زندگی را برای اول صبح مطالعه کنید شاید تا ھفته ی بعد ۳۰ درصد مبحث از یادتان برود؛ اما اگر این درس از کتاب را بعد از ظھر یا آخر شب بخوانید درصد بیش تری از مبحث بعد از یک ھفته از ذھن شما محو می شود.
  • صرفه جویی در زمان استراحت: اول صبح که از انرژی بالاتری برخوردارید می توانید مدت زمان نسبتاً بیش تری را بدون استراحت مطالعه کنید. از طرفی زمان استراحت بین درس ھا ھم در صبح کم تر از زمان استراحت بین درس ھا در بعدازظھر است. برای مثال اگر شما ۶ ساعت زمان در صبح داشته باشید می توانید با دو استراحت ده دقیقه ای از کل زمان به صورت کامل استفاده کنید؛اما اگر ھمین زمان را در بعد از ظھر داشته باشید به دلیل خستگی بیش تر، به مدت زمان استراحت بیش تری نیاز دارید.

به طور کلی اگر می خواھید چه از نظر زمانی و کمی و چه از نظر ماندگاری درس و کیفی، راندمان مطالعه ی خود را بالا ببرید سعی کنید صبح، زودتر از خواب بیدار شوید. البته این سحرخیزی به شرطی فایده دارد که شب زودتر بخوابید.

چگونه رتبه برتری شویم؟

۲- استفاده از کارت ھای فلش:

بعضی وقت ھا بھترین شیوه، ھمان شیوه ای است که ھمیشه از آن استفاده می شود. درست است که کارت ھای فلش قدیمی ھستند اما ھنوز وسایل خوب و قابل اتکایی ھستند. نوشتن نکته ھا، تعاریف و توضیحات بیش از یک بار، به نقش بستن اطلاعات در حافظه کمک می کنند. ضمن اینکه این کارت ھا یک وسیله بسیار عالی جھت یادآوری و تداعی تعریف ھا می باشند.

چگونه رتبه برتری شویم؟۳- امتحان دادن:

ھر چقدر ھم که از امتحان تنفر داشته باشید اما مطالعات نشان می دھد یک ارزشیابی جدی مانند امتحان نه تنھا باعث افزایش  میزان یادگیری در دانش اموزان است بلکه می تواند کیفیت و ارزش علمی دانش اموزان را نیز افزایش دھد. آزمون ھای متناوب به یادگیری دوباره و به خاطر آوردن اطلاعات ما کمک

می کند، ضمن اینکه در ھنگام آماده شدن برای امتحانات نھایی تازه به ارزش وعملکرد امتحانات طول ترم پی می بریم.

میتوانید در ازمون ھای مختلف شرکت کنید و خود را محک بزنید و از میزان یادگیری خود اگاه شوید.

چگونه رتبه برتری شویم؟

 

۴- خود را غرق جزوه ھا و منابع درسی متعدد نکنید

با توجه به این ضرب المثل قدیمی که کیفیت بھتر از کمیت است، یافته ھای دانشمندان نشان می دھد غرق شدن در خیل عظیم جزوه ھا و کتاب ھای درسی متعدد شیوه موثری برای یادگیری نیست. بلکه بھترین شیوه تمرکز بر روی یک موضوع و وقت گذاشتن بر روی آن تا زمان تسلط کامل بر روی مطالب موجود درآن کتاب می باشد. ھمیشه سعی کنید کمتر بین موضوعات مختلف گشته ومنبع خود را تغییر دھید. به عبارت ساده تر از این شاخ به آن شاخ نپرید در این صورت کمتر خسته شده و بیشتر یاد می گیرید.

چگونه رتبه برتری شویم؟

۵- منظم باشید

تنھا چیزی که از داشتن یک ضر ب الاجل زمانی بدتر است، از دست دادن اینضرب الاجل می باشد. پس سعی کنید ھمیشه منظم باشید و از تعلل و به تعویقانداختن وظایف خود اجتناب کنید.

ھیچ گاه انجام وظایف خود در برنامه را به تعویق نیندازید و تمام دروسرا در زمان خود مطالعه کنید.

 

برای اطلاع از شرایط تهیه محصولات و استفاده از خدمات مکتبستان کلمه ی “کنکور ۹۸” را به شماره ۳۰۰۰۷۰۰۴۹۰ پیامک کنید تا مشاورین ارشد ما با شما تماس بگیرند و به طور کامل راهنماییتون کنند.

The post چگونه رتبه ی برتر شویم؟ appeared first on مکتبستان.


بیش از ۳ ساعت فیلم و صوت مشاوره کنکور رایگان

این پیشنهاد فقط یک بار ارائه می شود و پیشنهاد می کنیم این فرصت را از دست ندهید

شما فقط یک بار فرصت دریافت این هدیه ردنشدنی را دارید !


سلام دوست مکتبستانی من، امیدوارم حالت عالی عالی باشه

برات یه خبر خوش دارم !

فرصتی رو فراهم کردیم که بتونی با نصف قیمت صاحب بهترین پکیج کنکوری ایران بشی

از ۱۳ آبان تا ۱۶ ام آبان ماه به مناسبت روز دانش آموز میتونی همراه با یکی از دوستانت یا یک کنکوری دیگه ، هزینه یک پکیج شتاب رو بپردازین و ما ۲ تا پکیج شتاب مجزا بهتون میدیم !

نمیدونم در مورد پکیج جامع شتاب مکتبستان چقدر اطلاعات داری ، این پکیج به انتخاب دانش آموزان کنکوری بعنوان بهترین پکیج آموزشی کنکور ۹۸ انتخاب شده .

شاید برات سوال پیش بیاد که چرا این پکیج بهترینه ؟!

علتشو بهت میگیم :

  • این پکیج برای شما مثل یک کلاس کنکور حرفه ای کامل عمل میکنه
  • این پکیج دارای دی وی دی های آموزشی تدریس شده توسط اساتید رتبه های تک رقمی و دو رقمی ایرانه و اساتید باتجربه مکتبستان خط به خط کتاب درسی رو بصورت کاملا مفهومی و حرفه ای تو این دی وی دی ها بهتون آموزش میدن و روش تدریسشون هم بصورتیه که به تمام سوالات احتمالی که ممکنه در ذهن شما ایجاد بشه پاسخ بدن .
  • این پکیج دارای جزوات طبقه بندی شده و بی نظیریه که با خوندنشون هم مطالب درسی براتون مرور میشه و هم تسلط تون به اوج میرسه .

 

پکیج شتاب نه تنها یک کلاس کنکوری حرفه ای ، بلکه یک کلاس تست زنی حرفه ای هم هست ! در این پکیج شما یک بانک تست جامع دارید که با حل کردنشون میتونید انواع تیپ تست های کنکور رو ببینید و تمرین کنید .

 

پکیج شتاب نه تنها یک کلاس کنکوری حرفه ای و نه تنها یک کلاس تست زنی حرفه ای ، بلکه یک کلاس فوق العاده انگیزشی – مشاوره ای هم هست ! شما با دریافت این پکیج ، دوره های ویژه مشاوره ای دکتر کاویانی رو دریافت میکنید که با دیدنشون به تمام اصول مشاوره ای کنکوری مسلط میشین .

 

با دریافت این پکیج فایل های صوتی مروری درسها رو دریافت میکنید که درس خوندنو براتون در همه زمانها و مکانها میسر میکنه و شما با داشتن یک گوشی و یک هندزفری براحتی میتونید همه جا درساتونو مرور کنید .

 

درضمنننن ! مکتبستان همراه با این پکیج یک برنامه ویژه ۵ ماهه هم برای شما ارسال میکنه که طی ۵ ماه همه درساتونو با این پکیج فوق العاده بخونید و حتی مرور کنید !

پکیج شتاب به انتخاب شما دانش آموزان عزیز کنکوری ۹۸ ، بهترین پکیج آموزشی ایران لقب گرفته چون هر نیازی که یک کنکوری برای رسیدن به رشته پزشکی و دندونپزشکی داره رو پوشش میده و راهیه برای ساختن رویای قبولی در رشته های پزشکی و دندانپزشکی برای هر دانش آموزی با هر سطح درسی 🙂

 

شاید اگر بخواهید همین خدمات رو جدا جدا و با شرکت در بهترین کلاس کنکورها و تهیه جزوات و کتب مختلف دریافت کنید ، نیاز باشد که ده ها میلیون تومان هزینه کنید !

 

اما مکتبستان به عشق دانش آموزان عزیز ایران بهترین کلاس کنکور و بهترین جزوات و مشاوره و … ( در یک کلام بهترین پکیج آموزشی ) رو با قیمت ۳.۱۹۰.۰۰۰ تومان به شما تقدیم میکنه و بازهم خبر فوق العاده !

 

در طرح ۲ در ۱ مکتبستان به مناسبت روز دانش آموز میتونید این پکیج بی نظیر رو با نصف قیمت تهیه کنید ! یعنی نصف هزینه یک پکیج رو شما پرداخت میکنین و نصف دیگه رو یکی از دوستانتون یا یکی از کنکوریهای دیگه پرداخت میکنه و ما براتون دو تا پکیج شتاب مجزا ارسال میکنیم !

 

این فرصت فوق العاده رو از دست ندین…

فقط تا چهارشنبه ۱۶ آبان میتونید با ارسال عدد ۲۱ به سامانه پیامکی ۳۰۰۰۷۰۰۴۹۰ در این طرح بی نظیر ثبت نام کنید .

امسال سال شماست !

The post طرح ۲ در ۱ مکتبستان چیست و چطور شما را همین امسال به رشته های پزشکی و دندانپزشکی میرساند ؟! appeared first on مکتبستان.

چرا هیچ حسی نسبت به درس ندارم؛ چه کنم؟

دسته بندی : کنکور تاریخ : شنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۷


جمله ی (( هیچ حسی نسبت به درس ندارم)) را شاید خیلی هاتان بارها و بارها گفته اید  و به کررات از دوستانتان شنیده اید.

تا حالا فکر کرده اید که علت یا علل آن چیست؟

چرا خیلی ها با وجود اینکه تمامی امکانات در اختیارشان قرار دارد، ولی هیچ نتیجه خاص و قابل قبولی نمیگیریند؟

چرا با وجود آنکه میدانند کنکور نزدیک است و حتی خیلی هایی که از آنها عقب بوده اند، پیشی گرفته ولی باز هیچی حرکتی از خود نشان نمی دهند؟!

چرا ورد زبان همه داوطلبان کنکور این شده است که هیچ حسی نسبت به درس ندارم؟!

 

باید از این دسته از افراد پرسید که برای چه میخوانی؟ هدفت چیست؟

مسلما یا می گویند نمیدانم یا با مکث و تامل میگویند یک دانشگاه خوب ودولتی!

و به عنوان مثال بعضی ها هم میگویند هدفم برق شریف است و یا پزشکی تهران!

ولی ازشان بپرسید که تا به الان چه کرده اید، حرفی برای گفتن ندارند!

علت اصلی اینهمه بی انگیزگی و بی حوصلگی ، مخصوصا در چند ماه به کنکور چه هست؟

برای چه زمانیکه  دو کنکوری به محض اینکه به هم میرسند میگویند: چرا هیچی حسی نسبت به درس ندارم ؟!!!

 

به جرات میتوان گفت که فاکتور ها و پایه های اساسی کنکور برای خیلی از داوطلبین ، نادیده گرفته میشود و یا خیلی کم رنگ است.

اینکه نمیدانیم کجا میخواهیم قبول شویم و یا جوابی را میدهیم که به ما القا شده، به دلیل این است که یکی از فاکتورهای اصلی که همان هدف و شناخت دقیق آن است را به فراموشی سپرده ایم.

هر انسانی برای موفقیت در زندگی، باید هدف، ایمان ، اعتقاد قلبی و انگیزه را به خوبی برای خودش شفاف سازی و تثبیت کند تا بتواند به هدف یا اهدافش برسد.

زمانی که ندانیم برای چه میخوانیم و چه آینده ای در انتظارمان است، تلاش چندانی برای رسیدن به آن نمیکنیم و در این راه به قول گفتنی، گاهی به نعل میزنیم و گاهی به میخ !!!

پس اگر شما دوست عزیز که می خواهید انگیزه و علاقه به درس خواندن پیدا کنید و یا شدتشان را افزایش دهید، میبایستی اول از همه، هدف خود را مشخص کنید.

وقتی که مشخص شد که چه میخواهید، برای رسیدن به آن تلاش خود را میکنید. در واقع شناختن هدف، تلاشمان را منظم تر و موثرتر میکند.

هدف که مشخص باشد، برای رسیدن به آن برنامه ریزی کرده تا طبق یک نظم و اصول خاصی ، مرحله به مرحله به آن برسید.

بدون شک ، شما هدفی داشته اید که برای آن میخواهید در کنکور سراسری شرکت کنید و مدام تکرار نمیکنید که هیچ حسی نسبت به درس ندارم. بلکه با اشتیاق زیادی به سمت درس و کنکور میروید!

بطور کلی موفقیت شما برآیند عواملی است که در ادامه به آن ها میپردازیم:

۱) هدف

هدف؛ یعنی آن چیزی که برای رسیدن و بدست آوردن آن، حاضریم از بعضی یا خیلی از چیزهایی که حتی به آن ها علاقه و وابستگی داریم، بگذریم . پس هدف ما باید خیلی جذاب تر و دلچسب تر از علایق حال حاضرمان باشد و جلوه کند که برای بدست آوردنش حاضر باشیم از علایقمان  بگذریم.

مثلا کسی که چاق است و میخواهد لاغر شود، باید از کلی علایقش دست بکشد و سختی های زیادی را تحمل کند.

مانند اینکه دیگه مثل سابق غذا نخورد و محدود کند. هر نوع غذایی را نباید بخورد. نباید زیاد بخوابد و باید تحرکات و ورزش های بیشتری بکند.

باید قید زمانی که پشت تلویزیون مینشیند و سریال میبنید و یا با تلفن همراه ساعت ها در فضای مجازی و اینترنت سرگرم میشود ، بزند و یا حداقل به میزان چشمگیری بکاهد و این زمان ها را به انجام پیاده روی ها و ورزش های طاقت فرسا بگذراند.

اگر کسی واقعا  خودش به این دیدگاه نرسد که بایستی وزن کم کند و واقعا شیرینی خوش اندام بودن برایش معنایی نداشته باشد، در یک مدت زمان کوتاهی به دلیل اینهمه فشار، منصرف شده و به زندگی عادی خودش برمیگردد. شاید در این بین مجددا چند باری به خاطر حرف دیگران وسوسه شود، ولی چون هنوز لاغر شدن را به عنوان هدف خود انتخاب نکرده، تلاش های او بی ثمر میماند.

۲) علاقه و انگیزه؛ قاتل جمله (( هیچ حسی نسبت به درس ندارم!!!)

انگیزه؛  یک عاملی درونی است و به روشن شدن هدف و پیشبرد آن ارتباط مستقیم دارد.

زمانی که هدف مشخص شد، باید انگیزه ای بوجود بیاید که محرک باشد برای رسیدن به هدف.

هم محرک بیرونی داریم و هم محرک درونی.

محرک بیرونی: مانند صحبت کردن با  افرادی مثل مشاورهای کنکوری وتحصیلی ، رتبه های برتر کنکور و یا افرادی که با داشتن شرایطی خاص، توانستند رتبه خوبی بیاورند.

و یا قرار گرفتن در یک شرایط خاصی مانند شرکت در همایش های انگیزشی و یا کنکوری، دیدن کلیپ ها و خواندن متن ها و گوش دادن به ویس های انگیزشی هم مثال خوبی برای محرک های بیرونی است.

محرک درونی: تا به حال شنیده اید که میگویند مهم ترین رقیبتان، گذشته ی شماست؟

پس باید سعی کنید که هر روز که بیدار میشوید، نسبت به دییروزتان بهتر باشید.

همین دیدگاه و طرز فکر ، وقتی در وجود شما نهادینه شود، هر روز تمام سعی خود را میکنید که بهتر از گذشته تان باشید و عمل کنید.

همیشه که عامل و محرک بیرونی وجود ندارد. پس سعی کنید، خودتان عامل افزایش انگیزه باشید و به خودتان انرژی دهید.

اگر میخواهید کاملا به جواب کاملی برای معضل (( هیچ حسی نسبت به درس ندارم)) برسید، این مقاله را با دقت دنبال کنید .

 

۳) استفاده از تجربیات جدید و قدیم

مسلما یکسری عادات درست و یکسری عادات اشتباه دارید.

تلاش کنید عادات درست خود را بهبود بخشیده و بهترشان کنید و عادات اشتباهی که تا به حال داشتید، سعی نمایید که به مرور زمان برطرفشان کنید.

عادات اشتباه در مطالعه، مانند جویدن آدامس و خوردن غذا ، راه رفتن و یا دراز کشیدن در هنگام مطالعه ، تا دیروقت بیدار ماندن و … ، بایستی رفته رفته برطرف شوند.

توصیه میشود حتما با یک مشاور باتجربه و زبده در ارتباط بوده و روش های صحیح و اصولی مطالعه را به خوبی یاد بگیرید تا بدین وسیله هم کیفیت و هم کمیت مطالعه تان افزایش پیدا کند.

از سرکوفت زدن و مواخذه کردن خود در مورد گذشته تان ، مخصوصا در این ایام حساس ، به شدت جلوگیری کنید.

و سعی کنید از اشتباهات گذشته تان درس عبرت گرفته و با شناسایی نقاط ضعف و نواقص، سعی در رفع آنها نمایید.

۴) تمرکز و دقت

برای آنکه  مطالعه تان بازدهی خوبی داشته و به کیفیت مطلوب و مدنظر برسید، لازم است هنگام مطالعه، تمرکز داشته باشید و به راحتی حواستان پراکنده نشود.

داشتن دقت بالا در درس خواندن و تست زدن خیلی مهم و حیاتی است.

مخصوصا تلاش کنید که در هنگام تست زدن، هم دقتتان بالا باشد و هم سرعت عملتان.

همچنین روی اهدافی که دارید ، به خوبی تمرکز کنید تا  اینکه هدفمندتر مطالعه کنید و به آسانی احساس خستگی و بی انگیزگی نداشته باشید.

برای داشتن تمرکز بیشتر، توصیه میکنیم مکان مطالعه ی خوبی را انتخاب کنید که به چند ویژگی آن اشاره میکنیم:

– اتاق مطالعه بایستی ساکت بوده و رفت و آمد ها در آن حداقل ممکن را داشته باشد.

– هنگام مطالعه مطلقا به هیچ گونه آهنگ، حتی آهنگ های لایت گوش ندهید.

– از عادات اشتباه مطالعاتی مانند راه رفتن ، دراز کشیدن و بلند خواندن پرهیز کنید.

– میز مطالعه مرتب بوده و همچنین تحت هیچ عنوان هنگام مطالعه، گوشی همراه حتی به صورت سایلنت روی میز و یا در نزدیکی شما قرار نداشته باشد! 

 

۵) مثبت اندیش باشید

تا به حال بارها و بارها اتفاق افتاده که اگر در ابتدای روزی، اتفاق ناخوشایندی بیفتد، تا آخر آن روز به قولی همش بد می آوریم؟!

تا به حال فکر کرده اید که چرا؟

این یک تلقین است؛  تلقینی که خودمان به خودمان کرده ایم. مثل همین جمله ی (( چرا هیچ حسی نسبت به درس ندارم)) و یا چرا اینقدر من ضعیفم و حافظه ام خیلی کند است!!!

چون یک اتفاق ناخوشایند افتاده، پس ما آدم خوش شانسی نیستیم  و بدینگونه با خودمان کلنجار میرویم و از زمین و زمان شکایت میکنیم! 

چون فکرمان درگیر آن اتفاق است، برای اتفاق های پیش رو تمرکز لازم را نداشته و  آنطور که باید و شاید کارمان درست و درمان پیش نمیرود و این میشود که مجددا احساس میکنیم دوباره بد آورده ایم. این افکار مدام روی هم تلنبار شده و بدین سبب شاید در ادامه آن روز شاهد اتفاق های ناخوشایند دیگری هم باشیم.

دقیقا عکس این ماجرا هم صادق است . اگر روزی را با اتفاق شیرین و دلچسبی شروع کرده باشیم ، اتفاق های خوبی پشت سر هم برایمان رقم میخورد.

پس مثبت بیندیشید تا اتفاق های خوبی برایتان بیفتد وسعی کنید این فکر مثبت و حال خوب را به خودتان تلقین کنید.

با تلقین افکار مثبت و سازنده، به افکار انرژی بخش و متعالی دست پیدا میکنید  و تداوم چنین افکار و حالاتی، در نتیجه کارتان، چشمگیر خواهد بود.

۶) توکل به خدا را هرگز فراموش نکنید

توصیه میکنیم همیشه به خدای متعال توکل کنید. خداوند، منبعی سرشار از حال و هوای خوب است و سرچشمه ی انرژی های مثبت . همیشه یاد خدا را در ذهنتان تازه نگه دارید و مدام در کارهایتان مخصوصا در هنگام مطالعه و امتحان و آزمون از وی کمک بخواهید.(( الا بذکر الله تطمئن القلوب )) زمانی که استرس دارید و نمیدانید چه کنید ، زمانی که اضطراب تمام وجودتان را فراگرفته،  یاد خدا به دلتان آرام خاصی میدهد.

پس حسابی روی کمک این رفیق همیشگی تان حساب کنید.

 

۷) شاد باشید و بخندید

 

این کار، باعث افزایش و بهبود علمکرد شما میشود؛ هم در مطالعه، هم در امتحان ها ، آزمون ها و کنکور.

توصیه میشود در هنگام خستگی، مخصوصا خستگی ناشی از مطالعه، آهنگ شاد گوش دهید و یا کلیپ های طنز و  خنده دار مشاهده کنید و لطیفه بخوانید . اثرش را مطمئنا میبنید.

 

با درنظر گرفتن این نکات مهم و کلیدی و اجرای آنها،  دیگر بهانه ای برای اینکه بگوییم هیچ حسی نسبت به درس ندارم، نیست!

با آروزی موفقیت برای تک تک عزیزان

 

برای اطلاع از شرایط تهیه محصولات و استفاده از خدمات مکتبستان کلمه ی “کنکور ۹۸” را به شماره ۳۰۰۰۷۰۰۴۹۰ پیامک کنید تا مشاورین ارشد ما با شما تماس بگیرند و به طور کامل راهنماییتون کنند

The post چرا هیچ حسی نسبت به درس ندارم؛ چه کنم؟ appeared first on مکتبستان.