» 2018 » جولایمقالات علمی » صفحه 4

دوشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۷
پخش آنلاین موزیک

فرصت‌های باقی مانده بعد از کنکور را دريابيد

دسته بندی : کنکور تاریخ : پنج شنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۷


فرصت‌های باقی مانده بعد از کنکور را دریابید

پیک سنجش

 

 

بعد از اعلام نتایج اولیه آزمون سراسری و انتخاب رشته، اکثر شما داوطلبان عزیز، اگر انتخاب رشته درست و خوبی کرده باشید، از الان منتظر هستید تا خودتان را در رشته دلخواه و دانشگاه مورد نظرتان ببینید و حتماً برای رسیدن این زمان لحظه شماری می‌کنید. ضمن تبریک به شما، باید به آن دسته از داوطلبان عزیز که رتبه خوبی کسب نکرده و تصمیم گرفته‌اند تا با تجربه‌هایی که از آزمون سراسری ۹۵ کسب کرده‌اند، با آمادگی بهتر و بیشتری در کنکور سال آینده شرکت کنند هم به خاطر این تصمیم عاقلانه تبریک گفته و برای آنها آرزوی موفقیت روزافزون کنیم.

 

افرادی که می‌خواهند در آزمون سراسری سال آینده شرکت کنند باید پس از رفع خستگی و یک برنامه‌ریزی دقیق و درست، دوباره با تکیه بر نقاط قوت و ضعف خود شروع به مطالعه کنند، اما گروه دیگر تقریباً بیست و چند روز وقت دارند تا به دور از استرس‌های مطالعه و امتحان، از وقت خود به هر شیوه‌ای که علاقه‌مند هستند استفاده کنند. می‌خواهید روزهای باقی مانده تابستان را چگونه بگذرانید؟ احتمالاً گروهی پاسخ می‌دهند که: «می‌خواهم با خیال راحت تفریح کنم یا بیشتر بخوابم با دوستانم باشم» و پاسخ‌های دیگری از این دست. گرچه تصمیم‌گیری برای گذراندن این اوقات با خود شماست و شما بهتر می‌دانید که نیاز روحی و جسمی شما پس از یک دوره پیوسته مطالعه و آمادگی برای کنکور چیست، اما در اینجا پیشنهادهایی برای شما عزیزان داریم که در صورت تمایل می‌توانید همه یا بعضی از آنها را به کار برید.

 

الف- زمانی را به ورزش کردن اختصاص دهید

اگر در میان شما داوطلبان عزیز کسانی هستند که علی‌رغم توصیه مشاوران به ورزش کردن در زمان آمادگی برای کنکور، وقتی را برای این کار اختصاص نمی‌داده‌اند، این زمان بهترین اوقات برای ورزش کردن است؛ چون شما می‌توانید پس از یک دوره مطالعه و کار سخت فکری و احتمالاً استرس‌های ناشی از کنکور، اوضاع جسمی و روحی خود را با ورزش به طور چشمگیری تغییر دهید و شرایط بهبودی‌تان را فراهم آورید.

 

فواید ورزش کردن

۱- کمک می‌کند که بهتر و راحت‌تر بخوابید؛

۲- باعث می‌شود که دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگیری می‌کند؛

۳- مفصل‌ها، استخوان‌ها و ماهیچه‌های شما را سالم‌تر نگاه خواهد داشت؛

۴- سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد؛

۵- حافظه‌تان را قوی‌تر خواهد کرد؛

۶- اعتماد به نفس شما را بالا می‌برد؛

۷- انرژی و تحمل شما را بالا می‌برد؛

۹- فشارهای عصبی، افسردگی و اضطرابتان را کاهش می‌دهد؛

۱۰- احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد؛

۱۱- باعث چربی سوزی شده و از چاقی‌تان جلوگیری می‌کند.

در ورزش کردن به این نکته توجه داشته باشید که اگر تا الان ورزش نمی‌کرده یا کم ورزش می‌کرده‌اید، حتماً تمرینات ورزشی را با اعتدال شروع کنید و قدم به قدم پیش بروید. اگر بخواهید بعد از یک مدت طولانی ورزش نکردن، با حجم بالا ورزش کنید، مطمیناً دچار مصدومیت یا ناامیدی خواهید شد؛ پس کم کم شروع کنید و با اعتدال جلو بروید.

 

 

ب- وقتی را برای گذراندن با دوستان خود اختصاص دهید

دوستان و همسالان، یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در رشد و تکامل شخصیت آدمی به شمار می‌آیند و دوستی این دوران باعث کسب تجاربی می‌شود که در توسعه شخصیت شما نقش دارد. این تجارب باعث ایجاد دوستی‌های عاقلانه‌تری در دوران بزرگسالی می‌شود؛ دوستی‌هایی که بر اساس علاقه و اعتماد متقابل استوار است و اولین احساس نوع‌دوستی را در نوجوان برمی‌انگیزد. در دوران نوجوانی، شخصیت اجتماعی شما در حال شکل گرفتن است و بر این اساس، رفاقت نقش عمده‌ای را در اجتماعی شدنتان ایفا می‌کند. دوستان و همسالان، شما را در «ابراز خود» یاری می‌دهند؛ چرا که یکی از نیازهای مهم این دوره، نیاز به ابراز خود است و دوستان و همسالان شما زمینه‌های ممکن را برای برآورده ساختن این نیاز، برایتان فراهم می‌نمایند. شما در معاشرت با آنان در مورد افکار و عقاید خود آزادانه گفت و گو  کرده و توانایی‌ها و قابلیت‌های خود را ظاهر می‌کنید. اگر شما با دوستان خود معاشرت نداشته یا روابط خیلی محدودی داشته باشید، در ارتباطات اجتماعی‌تان با مشکلات جدی روبرو خواهید شد؛ بخصوص اینکه شما قرار است وارد یک محیط بزرگ یعنی دانشگاه شوید که بسیاری از افکار و شخصیت شما در این محیط و در کنار هم سالانتان شکل می‌گیرد؛ از طرف دیگر، گذراندن اوقاتی با دوستان خوب، باعث ایجاد انگیزه‌های مثبت در شما و طی کردن اوقاتی سرشار از شادی و لذت می‌شود؛ البته در اینجا باید حتماً تاکید کنیم که انتخاب دوست، اولین و مهم‌ترین قدم در این مسیر است و شما با مشورت با خانواده‌تان ‌باید دوستانی را انتخاب کنید که از نظر اخلاقی و تربیتی مورد تایید آنان باشند.

 

 

پ- به مسافرت بروید

یکی از کارهایی که شما، و حتی کسانی که داوطلب شرکت در آزمون سال آینده هستند، می‌توانید در روزهای باقی مانده تابستان انجام دهید، این است که زمان مناسبی را برای مسافرت چند روزه با توجه به امکانات مالی و … خود کنار گذارند.رفتن به مسافرت، یکی از بهترین کارهایی است که شما عزیزان می‌توانید انجام دهید؛ زیرا سفر کردن فواید و مزایای بسیاری دارد و باعث می‌شود تا شما پس از یک دوره مطالعه فشرده و خستگی ناشی از آن، انرژی بگیرید و خود را برای یک سال تحصیلی جدید بهتر آماده کنید. برخی از فواید سفر کردن عبارتند از:

 

۱ـ کاهش استرس و اضطراب

سفر به شما این امکان را می‌دهد که تا حد قابل توجهی، فشارهای روحی و جسمی را از خود دور کنید  و این کاهش فشار و استرس روحی، به سلامتی شما کمک خواهد کرد.

 

۲ـ تنوع در زندگی

مسافرت از هر نوعی که باشد باعث می‌شود که برای مدتی از زندگی عادی خود دور شوید و همین مساله به تنهایی انرژی زیادی به شما می‌دهد. اینکه بخواهید برنامه روزانه خود را کمی تغییر دهید، می‌تواند به عنوان نوعی درمان محسوب شود و انجام این کار از کسل و خسته شدن فکر و جسم جلوگیری می‌کند.

 

۳ـ تغییر در رفتار

سفر کردن، دید و احساس تازه‌ای نسبت به فرهنگ‌ها و آداب و رسوم مختلف به شما می‌دهد و کمک می‌کند که از زندگی خود بیشتر لذت ببرید. سفر کمک می‌کند تا شما افراد مختلفی را ملاقات کنید؛ ضمن آنکه اجتماعی بودن و معاشرت کردن، نوعی درمان به حساب می‌آید و باعث می‌شود که با فرهنگ‌ها و آداب و رسوم مختلف نیز آشنا شوید.

از طرف دیگر، سفر با مجموعه‌ای از فعالیت بدنی اضافی همراه خواهد بود. ممکن است که شما در برنامه سفرتان شنا در دریا یا گردش و بازدید از مکان‌های دیدنی یا والیبال ساحلی را گنجانده باشید، ولی حتی اگر بخواهید تمام روز را نیز به استراحت بپردازید، باز هم از ماندن در خانه بهتر است و بیشتر پیاده روی خواهید کرد، و در کل در مقایسه با برنامه عادی همیشگی‌تان فعالیت جسمی بسیار بیشتری خواهید داشت.

اگر به دلایل مختلفی امکان سفر کردن برای شما مهیا نیست، حتماً به این نکته توجه داشته باشید که نباید تمام طول روز را در خانه بمانید. در خانه ماندن، بخصوص پس از روزهایی که شما به طور فشرده مطالعه کرده و پس از آن به دلیل انتظار برای نتیجه آزمون در وضعیت مطلوبی به سر نمی‌برید، ممکن است که باعث رکود و رخوت جسمی و فکری شما شود؛ پس برای جلوگیری از بروز چنین وضعیتی، سعی کنید که یک برنامه تفریحی مختصر برای خود ترتیب دهید و یک روز تعطیل را به همراه خانواده یا دوستانتان به مناطق سرسبز و تفریحی اطراف شهرتان بروید و در صورت امکان این برنامه را چند بار اجرا کنید تا جسم و روح شما آرامش بیشتری پیدا کند.

 

ت- مطالعه کنید

حتماً بسیاری از شما با خواندن این تیتر و تیتر بعدی صدای اعتراضتان بلند خواهد شد و خواهید گفت که «چقدر مطالعه کنیم؛ از مطالعه خسته شدیم!» اما منظور ما از مطالعه در اینجا با مطالعه درسی تفاوت دارد. مطمیناً شما نمی‌توانید تمام وقت خود را صرف گذراندن با دوستان یا تماشای تلویزیون کنید و حتماً زمان‌های خالی هم در دست دارید که برای پر کردن آنها برنامه خاصی ندارید. با اینکه هنوز مدت زمان زیادی از برگزاری کنکور سپری نشده است و شما به تازگی مطالعه دروس خود را کنار گذاشته‌اید، اما در صورت تمایل می‌توانید بخشی از وقت خود را به مطالعه کتاب‌های غیر درسی اختصاص دهید؛ مثلاً می‌توانید برای آرامش فکری و جسمی خود یک کتاب شعر یا رمان بخوانید. خواندن کتاب‌هایی با موضوعات دینی نیز بسیار مفید است و باعث می‌شود که دیدگاه و نظر شما درباره بسیاری از مسایل تغییر کند و با امید و انگیزه بیشتری به آینده و برنامه‌های خود فکر کنید.

 

حتماً شما هم در جامعه با افرادی برخورد داشته‌اید که در عین اینکه از معلومات اندکی برخوردار هستند، از برقراری ارتباطات اجتماعی نیز عاجزند؛ در واقع درصدی از این رفتار به خاطر نبودن مطالعه در زندگی شخصی است. کتاب، روزنه‌ای است که با آن می‌توان دید بازتری نسبت به دنیای اطراف داشت و همچنین موجب می‌شود که بینش فرد نسبت به مسایل روزمره آگاهانه‌تر ‌شود و در برابر چالش­های اجتماعی با استطاعت کامل برخورد ‌کند. مطالعه و داشتن اطلاعات کافی در زمینه‌های اجتماعی و فرهنگی، در شخص نوعی درک و حس مثبت ایجاد می‌کند و این موضوع خود موجب بالا بردن سطح نگرش‌ها و توانایی‌های شخص می‌شود.

    نکته مهمی که باید به آن توجه داشت این است که شما داوطلب عزیز از ابتدای تحصیل تا الان در اکثر اوقات پیوسته در حال مطالعه کتاب‌های درسی بوده و امکان مطالعه سایر کتاب‌ها را نداشته‌اید. تقریباً بیست و چند روز دیگر وارد دانشگاه می‌شوید و باید دروس مربوط به رشته تخصصی خود را فراگیرید؛ این در حالی است که شما وارد دنیای جدیدی می‌شوید؛ دنیایی که با محیط سابق تحصیلی شما فرق دارد؛ حتی ممکن است که بسیاری از شما عزیزان در دانشگاه‌هایی دور از محل سکونت خانواده‌تان تحصیل کنید؛ در چنین شرایطی آگاهی و دید فکری شما در نحوه زندگی و روابط شما با دیگران، بخصوص با هم دانشگاهی‌هایتان که از مناطق و شهرهای دیگری به آنجا آمده‌اند، تاثیر بسیار زیادی بر شما خواهد گذاشت؛ پس اگر می‌خواهید که نوع روابط خود را در دوره جدید زندگی و دوران تحصیل خود درست تنظیم کنید و در روابط و نوع زندگی خود در این مرحله موفق باشید، حتماً کمی مطالعه کنید.

 

 

ث- زبان انگلیسی خود را تقویت کنید

مانند مورد بالا احتمالاً این یک توصیه هم ممکن است به مذاق شما خوش نیایید؛ اما چه بخواهید و چه نه، زبان انگلیسی جزو آن دروسی است که تا پایان دوره دکتری تخصصی نیز همراه شماست و موفقیت شما در این درس تاثیر مستقیمی بر موفقیتتان در سایر زمینه‌های تحصیلی خواهد گذاشت؛ پس سعی کنید که وقت بسیار کمی از زمانی را که تا رفتن به دانشگاه در اختیار دارید، به رفع مشکلات زبان انگلیسی خود یا تقویت آن اختصاص دهید؛ البته در اینجا باید تاکید کنیم که یادگیری زبان، نه در این مدت کوتاه امکان‌پذیر است و نه فایده چندانی دارد، اما نکته مهم این است که در این مدت به زبان انگلیسی، نه به عنوان یک درس که به عنوان یک مهارت توجه کرده و از خود بپرسید که نقاط ضعف و قوت من در یادگیری این زبان چیست و چه کارهایی می‌توانم برای یادگیری آن انجام دهم.

اگر تا الان یادگیری زبان انگلیسی را جدی نگرفته و در کنکور هم در این درس درصد پایینی داشته‌اید، به شما پیشنهاد می­کنیم که در اولین فرصت برای رفع مشکل خود در این زمینه اقدام کنید؛ اما اگر در این درس در سطح متوسطی هستید، برای اینکه از یادگیری این زبان خسته نشده و از طرف دیگر اوقات بیکاری خود را نیز به صورت مثبتی پر کنید، حتماً دیدن فیلم‌هایی به زبان اصلی را همراه با زیر نویس فارسی در برنامه روزانه خود بگنجانید. دیدن این فیلم‌ها باعث می‌شود تا شما علاوه بر اینکه از اوقات فراغت خود لذت می‌برید، بر دانسته‌های خود در زمینه‌های شنیداری، مکالمه و گرامر زبان انگلیسی نیز مکث کنید، و اگر مشکلی در این زمینه دارید، آن را رفع نمایید.

 

 

به خاطر داشته باشید که دانستن زبان انگلیسی باعث می‌شود تا شما در دانشگاه در مقایسه با سایر دانشجویان در زمینه‌های زیر در موقعیت بهتری قرار بگیرید:

 

۱ـ دسترسی به اطلاعات

شما در هر رشته‌ای که مشغول به تحصیل باشید، مجبورید که از بانک‌های اطلاعاتی و کتابخانه‌های دیجیتال برای انجام تحقیق و پژوهش‌های خود استفاده کنید. رسانه‌هـای امروز از قبیـل اینترنت، شبکه‌های اجتماعی تلویزیون و مطبوعـات، دسترسی تقریباً نامحدودی را به اطلاعات درباره موضوعات مورد علاقه‌تان فراهم کرده است؛ ضمناً فراموش نکنید که ما در عصر اطلاعات زندگی می‌کنیم. تنها یک مشکل در این مورد وجود دارد و آن اینکه بیشتر این اطلاعات به زبان انگلیسی است؛ پس بهتر است که این زبان را برای رفع نیازهای خود در این زمینه بخوبی فراگیرید.

 

۲ـ پیشرفت های تحصیلی و شغلی

 اگر می­خواهید که دانشجو و محقق بهتری باشید، باید از مقالات و تالیفات جدید در زمینه رشته تحصیلی خود، که ممکن است بسیاری از آنها به زبان انگلیسی باشد استفاده کنید، در همایش‌های بین‌المللی شرکت کنید و با مطالعه مجلات و کتب از یافته‌های جدید علمی با خبر شوید. دانستن بیش از یک زبان به معنی دسترسی گسترده به انسان‌ها و منابع است؛ از طرف دیگر، پس از فارغ‌التحصیلی در مقطع کارشناسی، ورود به مقطع بالاتر یا دستیابی به بسیاری از مشاغل، مستلزم دانستن زبان انگلیسی یا یک زبان دیگر است و شما می‌توانید که از همین الان، برای ارتقای این بخش از دانش خود تلاش کنید. همان گونه که در بالا اشاره کردیم، زمان باقی مانده تا شروع تحصیلاتتان در دانشگاه عمدتاً زمان استراحت و تجدید نیروی شماست و شما نباید چون گذشته درس خوانده و پیوسته مطالعه کنید؛ بلکه باید سعی کنید که در صورت تمایل به دیدن فیلم به عنوان بخشی از برنامه تفریحی خود، مزایای دانستن زبان دوم را در نظر گرفته و فیلم‌هایی را انتخاب کنید که علاوه بر اینکه اوقات فراغت شما را بخوبی پر می‌کند و باعث رضایت خاطرتان می‌شود، نکاتی را به یادگیری‌های قبلی شما نیز اضافه ‌کند.

 

ج- در صورت تمایل، مهارتی مناسب با رشته خود را بیاموزید

امروزه دانستن نکات تیوری و علمی مربوط به یک رشته، بدون دانستن مهارت‌های عملی آن کامل نیست. اگر مطمین هستید که در چه رشته‌ای در دانشگاه مشغول به تحصیل خواهید شد، در صورت عدم خستگی ناشی از مطالعه در ماه‌های قبل و داشتن انرژی کافی، سعی کنید که مهارتی مربوط به رشته دانشگاهی خود را بیاموزید. اکثر این مهارت‌ها در مراکز فنی و حرفه‌ای به طور رایگان ارایه می‌شود و دوره‌های زمانی برگزاری آنها نیز کوتاه است و شما می‌توانید بخشی از وقت خود را صرف گذراندن این دوره‌ها کنید؛ مثلاً اگر فکر می‌کنید که در دانشگاه در رشته عمران یا مکانیک تحصیل خواهید کرد، دوره‌های آموزشی ۳dmax را بیاموزید؛ ضمناً به این نکته توجه داشته باشید که آموختن مهارت‌های مربوط به رشته تحصیلی خود و داشتن اطلاعات در این زمینه، امتیازی برای کسب یک شغل یا ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر است؛ زیرا ممکن است که سالیانه چند صد نفر در یک رشته فارغ‌التحصیل شوند، ولی افرادی موفق‌ترند که زمینه‌های عملی رشته خود را نیز بخوبی دانسته و توانایی کاربرد آن را داشته باشند.

دانلود آزمون ۱ تیر ۹۷ گزینه دو

دسته بندی : کنکور تاریخ : پنج شنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۷


دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون ۱ تیر ۹۷ گزینه دو – گام اول  سال دوازدهم رشته های ریاضی و تجربی و انسانی (ویژه داوطلبان آزمون سراسری ۹۸)        راهنمای دانلود دانلود محدوده بندی آزمونهای گزینه دو در … ادامه‌ی خواندن

نوشته دانلود آزمون ۱ تیر ۹۷ گزینه دو اولین بار در کنکور پدیدار شد.

از همین حالا مطالعه برای کنکورت را شروع کن

دسته بندی : کنکور تاریخ : پنج شنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۷


از همین حالا مطالعه برای کنکورت را شروع کن

پیک سنجش

 

 

براى اکثر ما، کنکور در یک کلمه خلاصه می‌شود: دلهره، و این دلهره زمانى ایجاد می‌شود که زمان محدود است و شما با خستگى به حجم عظیمى از مطالبى که باید مطالعه کنید خیره شده‌اید. تنها راه چاره این مشکل، شروع زود هنگام مطالعه برای کنکور است. می‌خواهید باور کنید یا نه، یک مجموعه از عوامل هستند که شما را از درس خواندن زود هنگام باز می‌دارند و باعث می‌شوند که شما درس خواندن را به آینده موکول کنید. در اینجا به عواملى که ممکن است بازدارنده شما براى شروع درس خواندن باشند و اینکه در مورد آنها چه باید بکنید می‌پردازیم. 

 

به تعویق انداختن درس خواندن، معمولاً با احساس گناه همراه است؛ ولى باید بدانید که این مساله امرى ذاتى است. از دیدگاه تکامل، انسان‌ها “خسیس ادراکى” هستند؛ به این معنا که ما منابع ادراکى و فکرى خود را تا جایی که بشود ذخیره می‌کنیم؛ بخصوص در مورد کارهایى که براى “بقاى” ما ضرورى نیستند؛ به عبارت دیگر، ما درس خواندن را تا جایی که بتوانیم به تعویق می‌اندازیم؛ زیرا می‌دانیم که انجام این کار، نیازمند صرف انرژى فکرى بالایى است، و تا زمانی که خطر را احساس نکنیم (مثلاً خطر نتیجه نامطلوب در کنکور) انگیزه کافى براى درس خواندن نخواهیم داشت؛ پس سعى کنید قبل از به صدا در آمدن زنگ خطر، مدام به خود یادآورى کنید که موفقیت در کنکور و رسیدن به نتیجه مطلوب، نیازمند تلاشی طولانى مدت است. براى شروع درس خواندن، منتظر نمانید تا وقتى که دیگران شروع به درس خواندن کنند، شما هم اقدام به انجام این کار کنید، و بدانید کسانی که قبل از همه شروع به مطالعه می‌کنند، احتمال موفقیتشان در کنکور، بالاتر است. 

 

شاید با خود فکر کنید که اگر زودتر شروع به درس خواندن کنید خسته خواهید شد و تا رسیدن به روز برگزاری کنکور نمی‌توانید ادامه دهید. تجربه این احساس را در تفاوت بین مسابقه دو ١٠٠ متر و دو ماراتن می‌توان دید. در دو ١٠٠ متر، شما حداکثر انرژى خود را می‌گذارید؛ زیرا خط پایان را می‌بینید و می‌دانید که بزودى به خط پایان می‌رسید؛ ولى در دو ماراتن، راه طولانى و خسته کننده‌اى را در پیش دارید، و در حالی که نباید تلاش خود را متوقف کنید، انرژى خود را باید بتوانید حفظ کنید و تا انتهاى مسابقه بدوید. فراموش نکنید که کنکور هم یک مسابقه دو ماراتن است. اگر می‌خواهید زمانی که هنوز دیر نشده است، درس خواندن را آغاز کنید، براى حفظ انرژى کافى تا خط پایان و در طول مسیر، باید زمان خود را برنامه‌ریزى کنید. اگر تمام انرژى خود را همان ابتدا مصرف کنید، خسته شده و به خط پایان نخواهید رسید؛ به عنوان مثال، در برنامه درسى خود زمان‌هایى را به استراحت یا انجام کارهایى که دوست دارید اختصاص دهید تا انگیزه و انرژى لازم را براى درس خواندن حفظ کنید. درس خواندن هوشمندانه همراه با برنامه‌ریزى درست، بسیار مفیدتر از درس خواندن سخت و فشرده است.  

 

علاوه بر اینها، براى اینکه بتوانید براى مدت طولانی‌ترى درس بخوانید، باید برنامه خواب درستى داشته باشید. کسانی که براى چندین ماه، تنها ۴ تا ۶ ساعت در شب می‌خوابند، در حقیقت دو عملکرد مهم مغز خود را دچار اختلال می‌کنند: انگیزه و هوشیارى. مطالعات نشان داده است که کم خوابى، موجب کاهش انگیزه می‌شود. در مورد هوشیارى نیز باید گفت که توانایى مغز در داشتن تمرکز طولانى مدت، به میزان زیادى با شب بیدارى یا کم خوابى کاهش می‌یابد. یکى از فواید شروع زود هنگام درس خواندن، اجتناب از بروز همین مشکل است. به طور متمادى براى مدت طولانی‌ترى درس خواندن کمک می‌کند تا ساعاتى که در روز به آن اختصاص می‌دهید، کاهش یافته و نیازى به شب بیداری‌هاى طولانى نباشد. اگر درس خواندن را زودتر آغاز کنید، دیگر نگران کمبود وقت نخواهید بود. برنامه خوابى درستى را براى خود تعیین کنید و در شب، ساعت را براى ۴۵ دقیقه قبل از خواب کوک کنید تا بتوانید برای خواب آماده شده و طبق برنامه خود حداقل هشت ساعت استراحت کنید؛ آن وقت است که خودتان هم با دیدن بازدهى خود و وقت اضافى که پیدا می‌کنید متعجب خواهید شد. 

 

بسیارى از کنکوری‌ها تصور می‌کنند که با شروع مدارس به طور عادی شروع به درس خواندن خواهند کرد؛ اما تنها یک شاگرد خوب بودن، گوش کردن در کلاس و جزوه نوشتن کافى نیست؛ حتى ممکن است که نمرات شما در مدرسه خیلى هم خوب باشند، ولى نباید فراموش کنید که تفاوت فاحشى بین فهمیدن یک مطلب و توانایى در تست زدن در کنکور وجود دارد. این همان چیزى است که به آن درس خواندن غیر فعال می‌گویند؛ به این معنا که زمان زیاد و تلاش زیادى را براى یادگیرى مطالب جدید صرف کنیم، بدون آنکه بتوانیم از هر یک از آنها را در هنگام تست زنى استفاده کنیم. اینکه مطلبى را همان سر کلاس یاد بگیرید خوب است، ولى نباید خود را گول بزنید. چالش واقعى وقتى است که بتوانید از آنچه یاد گرفته‌اید، درست استفاده کنید. در کنار درس خواندن، تست‌زنى را تمرین کنید. این موضوع نیاز به آن دارد که حتى قبل از شروع مدارس و از همان ابتدا، برنامه‌ریزى تحصیلى درستى براى درس خواندن داشته باشید. 

 

جالب است بدانید مطالعات نشان داده است که میزان‌هاى مساوى از ساعات درس خواندن، لزوماً بازدهى برابر ندارند. هر چه ساعات درس خواندن در طول زمان پخش شود، یادگیرى بهتر خواهد بود؛ پدیده‌اى که به آن  “اثر فاصله” گویند؛ به عبارت دیگر، هفت ساعت درس خواندن در طول یک هفته، بمراتب بازدهى بیشترى نسبت به هفت ساعت درس خواندنِ پشت سر هم در یک روز دارد. مغز به میزان زیادى انرژى مصرف می‌کند (٢٠ درصد از میزان سوخت و ساز استراحت) و براى آنکه مطالب جدید بهتر در حافظه باقى بمانند، باید هم زمان با درس خواندنِ فعال، زمان مورد نیاز به منظور بازیافت را نیز براى مغز فراهم کنید. از آنجایی که مغز در خواب مسیرهاى عصبى جدیدى را تقویت می‌کند، بخصوص در مرحله مهمى از خواب به اسم “حرکت سریع چشم”، هر چه چرخه خواب بیشترى در بین ساعت‌هاى درسى شما وجود داشته باشد، بازیابى مطالب و به یاد آوردن آنها در زمان امتحان، آسان‌تر خواهد بود.

 

ممکن است با خود فکر کنید که اگر درس خواندن را زود شروع کنید، مطالبى را که یاد گرفته‌اید تا زمان آزمون فراموش کنید؛ در حالی که این تصور کاملاً اشتباه است؛ چرا که شما با افزایش طول مدت زمان درس خواندن و ایجاد فواصل بیشتر میان تکرار مطالبى که یاد گرفته‌اید، آنها را در آینده، بهتر به خاطر خواهید آورد. مطالعات نشان داده است که ایجاد “فواصل تکرار” که یک روش اثبات شده در یادگیرى است، باعث می‌شود که شما به جاى تکرار مداوم مطالب و نگهدارى آنها در بخش جلوى حافظه، فواصل میان مرور مطالبى را که در گذشته خوانده‌اید، افزایش داده و براى بازیافت مطالب، تلاش بیشترى کنید، و در حقیقت با انجام این کار، حافظه را قوی‌تر کنید و در نهایت، در جلسه امتحان، به زمان کلى کمترى نیاز پیدا کنید تا مطالبى را که در ابتداى سال خوانده‌اید به یاد آورید. 

 

استنباط غلط از زمانى که در اختیار داریم، خود یکى دیگر از عواملى است که باعث می‌شود تا ما درس خواندن را به آینده موکول کنیم. معمولاً اگر نیاز باشد کارى را در یک فاصله زمانى طولانی‌تر به پایان برسانیم، زمان کمترى را براى انجام آن کار برنامه‌ریزى می‌کنیم، و هر چه زمانى که در اختیار داریم بیشتر باشد، تخمین دقیق اینکه در چه مدت می‌توانیم کارى را به پایان برسانیم سخت‌تر می‌شود؛ حتى گاهى میزان زمانى که در حقیقت براى درس خواندن صرف می‌کنیم بسیار کمتر از زمانى است که ما تصور می‌کنیم؛ زیرا زمان مورد نیاز براى غذا خوردن، خواب، استراحت و تداخلات میان درس را از یاد می‌بریم. براى اینکه دچار این اشتباه نشوید، از قانون ۵٠ درصد پیروى کنید. به فرض اینکه درس خواندن را زود شروع کنید، مدت زمان مورد نیاز براى خواندن همه مطالب را تا زمان امتحان تخمین بزنید و سپس ۵٠ درصد از زمانى را که تخمین زده‌اید، به کل آن اضافه کنید. با استفاده از این روش، به طور قطع تخمین درست‌ترى از اینکه چه زمانى باید درس خواندن را شروع کنید، به دست خواهید آورد. 

گاهى شما هنوز انگیزه کافى براى درس خواندن ندارید و نیاز به یک موج بزرگ انگیزه دارید تا شروع به درس خواندن کنید؛ ولى مشکل اینجاست که انگیزه، مدام در حال آمدن و رفتن است، در حالی که نیاز به درس خواندن براى موفقیت در کنکور همواره وجود دارد، و اگر تنها منتظر احساس قوى انگیزه باشید، کارتان به ماه‌هاى آخر و لحظه‌هاى آخر کشیده می‌شود. در چنین مواقعى، روى آینده و هدف نهایى‌تان تمرکز کنید و مدام با خود تکرار کنید مسیرى را که هر روز می‌پیمایید و تلاشى که می‌کنید، شما را یک قدم به هدفتان (مثلاً قبولى در رشته مورد علاقه‌تان) نزدیک‌تر می‌کند، و با خود برنامه‌ریزى کنید که انجام چه کارهایى یا حذف چه چیزهایى در زندگی‌تان، می‌تواند شما را به موفقیتى که در ذهن دارید برساند. 


     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .

    کل مطالب سایت

دانشجویان و کنکور ارشد

مطالب مرتبط با مقطع دکتری

افزایش قیمت غذای دانشجویی هنوز به تصویب نرسیده است

دسته بندی : کنکور تاریخ : سه شنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۷


     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .

    کل مطالب سایت

دانشجویان و کنکور ارشد

مطالب مرتبط با مقطع دکتری


اصلاحیه کلید نهایی سی و دومین دوره آزمون دستیاری دندانپزشکی در سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی به آدرس http://www.sanjeshp.ir/ منتشر شد.

به گزارش ایسنا، سی و دومین آزمون دستیاری دندانپزشکی بعد ازظهر پنجشنبه ۱۴ تیرماه به طور همزمان در دانشگاه‌های علوم پزشکی مستقر در شهر تهران، اصفهان، بابل، تبریز، شیراز، زنجان، کرمان، مشهد، یزد و همدان برگزار شد.

در این دوره از آزمون ۲ هزار و ۲۲۸ داوطلب ثبت نام کرده بودند که از این تعداد ۱۳۶۳ داوطلب زن و ۸۶۵ داوطلب مرد بودند.

طبق اعلام شورای آموزش دندانپزشکی و تخصصی در این دوره حدود ۳۷۰ نفر پذیرفته خواهند شد.

اصلاحیه کلید:


     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .

    کل مطالب سایت

دانشجویان و کنکور ارشد

مطالب مرتبط با مقطع دکتری


     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .

    کل مطالب سایت

دانشجویان و کنکور ارشد

مطالب مرتبط با مقطع دکتری

اعلام نتایج آزمون استخدامی در هفته اول مرداد

دسته بندی : کنکور تاریخ : دوشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۷


     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .

    کل مطالب سایت

دانشجویان و کنکور ارشد

مطالب مرتبط با مقطع دکتری

کلید نهایی آزمون دستیاری دندانپزشکی منتشر شد

دسته بندی : کنکور تاریخ : دوشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۷


 

به گزارش خبرنگار مهر، سی و دومین آزمون دستیاری دندانپزشکی بعدازظهر پنجشنبه ۱۴ تیرماه ۹۷ به طور همزمان در دانشگاه های علوم پزشکی مستقر در شهر تهران، اصفهان، بابل، تبریز، شیراز، زنجان، کرمان، مشهد، یزد و همدان برگزار شد.

در سی و دومین دوره آزمون پذیرش دستیار در رشته های تخصصی دندانپزشکی سال ١٣٩٧ تعداد ۲ هزار و ۲۲۸ داوطلب ثبت نام کرده اند که از این تعداد ۱ هزار و ۳۶۳ داوطلب زن و ۸۶۵ داوطلب مرد بودند.

کلید نهایی سوالات در سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی به نشانی sanjeshp.ir در اختیار داوطلبان قرار گرفته است.

پیش از این دکتر حسن رزمی دبیر شورای آموزش دندانپزشکی و تخصصی با اشاره به ظرفیت پذیرش در این دوره از آزمون دستیاری دندانپزشکی یادآور شده بود در سی و دومین دوره آزمون دستیاری دندانپزشکی از تعداد ۲ هزار و ۲۲۸ داوطلب ثبت نام کننده حدود ۳۷۰ نفر پذیرفته می شوند.