» 2018 » ژوئنمقالات علمی » صفحه 2

چهارشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۷
پخش آنلاین موزیک


     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .

    کل مطالب سایت

دانشجویان و کنکور ارشد

مطالب مرتبط با مقطع دکتری

تمدید مهلت دریافت کارت سه گروه آزمایشی کنکور سراسری

دسته بندی : کنکور تاریخ : پنج شنبه ۷ تیر ۱۳۹۷


     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .

    کل مطالب سایت

دانشجویان و کنکور ارشد

مطالب مرتبط با مقطع دکتری

حرف‌های خودمانی روز آخر با داوطلبان آزمون سراسری

دسته بندی : کنکور تاریخ : چهارشنبه ۶ تیر ۱۳۹۷


حرف‌های خودمانی روز آخر با داوطلبان کنکور

 

 

امروز احساسات متفاوتی را تجربه می‌کند، احساساتی که شاید تاکنون همه را یک جا و در این حد درک نکرده باشد؛ هیجان فراوان، استرس کاذب، کمی ترس، مقداری نگرانی و بی نهایت توکل و توسل را همزمان در وجودش احساس می‌کند. حداقل یک سال هر روز به کنکور فکر کرده و برای شرکت در این ماراتن انتخاب مسیر آینده‌اش، تلاش کرده و حالا روز آخر باقیمانده تا کنکور است.

 

این اولین آزمون بزرگ زندگی‌اش است و نمی‌داند حالا در فاصله کمتر از ۲۴ ساعت به این آزمون باید چه کار کند تا حضوری موفق‌تر داشته باشد.

به آینده فکر می‌کند؛ به اینکه سال آینده این موقع در کدام دانشگاه و در چه رشته‌ای درس می‌خواند؛ آیا می‌تواند انتظارات خود و خانواده‌اش را برآورده کند؟ آیا می‌شود آنچه که می‌خواهد؟

خود را در قامت یک دانشجو تصور می‌کند و هیجانش بیشتر می‌شود، استرس و نگرانی‌اش هم.

او اما می‌داند که با توکل به خدا و توسل به بهترین بندگان خدا می‌تواند آرامش یابد و با تلاش برسد به آنچه که آرزویش را دارد.

او به خوبی می‌داند که این آزمون گرچه بزرگ است و می‌تواند تعیین کننده مسیر آینده‌اش باشد اما این هم تنها یک آزمون است و تنها یک مسیر برای تعیین آینده.

جوان پراسترس این روزها، می‌داند که کنکور تنها مسیر برای رسیدن به موفقیت در زندگی نیست و حتی در صورت موفق نشدن در کنکور نیز می‌شود از مسیرهای دیگر برای رسیدن به موفقیت در زندگی حرکت کرد.

با تمام این تفاسیر او همچنان روز پراسترسی را می‌گذراند ولی از احساس که بگذریم منطق حکم می‌کند که امروز را با کارهایی برای بیشتر کردن آرامشش بگذراند.

 

* حرف‌های خودمانی روز آخر با داوطلبان کنکور

 

امشب زودتر بخوابید

تا امروز بر اساس برنامه‌ریزی درس خواندید و برنامه‌ریزی شما بر کمتر خوابیدن تنظیم شده بود ولی امشب همه عادت‌ها را کنار بگذارید و زودتر بخوابید تا صبح بتوانید زودتر بیدار شوید و به موقع در حوزه برگزاری آزمون حاضر باشید تا با استرس دیر رسیدن مواجه نشوید.

بر اساس نظر کارشناسان ۴۰ دقیقه زمان می‌برد تا سیستم اعصاب مرکزی شما آماده سرویس‌دهی شود بنابراین شب زودتر بخوابید تا صبح زودتر از زمان معین بیدار شوید.

 

غذای مناسب بخورید

مطمئنا مغز شما در روز کنکور از انرژی استفاده می‌کند که شما آن را در روزهای قبل ذخیره کرده‌اید، در روز پایانی مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، خرما، عسل، انجیر و مغز گردو را حتما در برنامه غذایی‌تان قرار دهید.

شام قبل از کنکور به هیچ‌وجه نباید غذای حجیم، پرکالری و سرخ‌کردنی باشد زیرا باعث اختلال در خواب شده و همچنین استرس‌زا است.

بهترین شام یک وعده غذایی معمول و سبک حدود ۵۰۰ کیلوکالری است که باعث ایجاد آرامش در فرد می‌شود.

در مورد صبحانه هم بهترین وعده صبح برای روز کنکور، نان و پنیر و خرما یا گردو است.

از سوی دیگر با توجه به اینکه درصد قابل‌توجهی از افراد مشکل عدم ‌تحمل لاکتوز شیر را دارند نوشیدن شیر، شیرقهوه، شیر کاکائو برای صبحانه روز کنکور توصیه نمی‌شود.

داوطلبانی که در نوبت بعدازظهر آزمون دارند نیز باید از یک وعده غذای سبک استفاده کنند تا باعث انحراف گردش خون به سمت دستگاه گوارش و در نتیجه اختلال در خون‌رسانی به مغز نشود.

در زمان کنکور نیز یک کف دست نان همراه با پنیر و گردو یا مقداری میوه خشک آماده کنید تا بتوانید حین آزمون از آن استفاده کنید.

 

ورزش کنید

کاهش افسردگی، کاهش اضطراب و استرس و بالا بردن عزت نفس و آسایش فکری از جمله فواید مهم ورزش است.

در واقع ورزش کردن، سبب ترشح هورمون آدرنالین در بدن شده و این هورمون در بدن به بیدار ماندن بیش‌تر و تمرکز افراد کمک می‌کند.

این را فراموش نکنید که در روز امتحان باید حدود ۴ تا ۵ ساعت روی صندلی سفت و سخت امتحان بنشینید بنابراین از حالا باید فکری برای تقویت عضلات بدنتان کنید.

لازم نیست بدنتان را با ورزش‌های سنگین خسته کنید. شما می‌توانید با چند حرکت کششی سبک و ساده در منزل عضلات خودتان را تقویت کنید.

روانشناسان در تمام توصیه‌های خود تاکید ویژه‌ای بر تاثیر آب بر آرامش روانی داشته‌اند. بنابراین در این روز پایانی اگر توانستید به استخر بروید و آرام شنا کنید.

 

شناسایی محل آزمون

امروز به اطراف محل آزمون بروید تا ضمن شناسایی محل آزمون گردش مختصری هم داشته باشید.

این کار علاوه بر اینکه به شناسایی محل آزمون به شما کمک می‌کند باعث می‌شود، ارتباط خوبی با آن محل برقرار کنید و در روز آزمون ترس و استرسی بابت غریب بودن در آن محل نداشته باشید.

 

به خدا توکل کنید

شما درستان را خوانده‌اید، تست زده‌اید، تلاش کرده‌اید و از همه وقت‌تان بهره برده‌اید، با این ‌حساب همه انرژی‌های منفی و فکر و خیال‌ها را از ذهنتان دور کنید و فقط به خدا توکل کنید.

آرامش داشته باشید و بدانید کنکور که در ذهن خودتان به غول تشبیهش کرده‌اید آزمونی است شبیه آزمون‌های دیگر که با دقت می‌توانید در این آزمون هم به موفقیت برسید.

 

* عملکرد خانواده‌ها در روز آخر

خانواده‌ها هم نقش مهمی در ایجاد آرامش برای داوطلبان کنکور دارند، کارشناسان عقیده دارند که والدین باید به توانمندی‌های فرزندشان توجه کنند و از او به‌ همان اندازه، انتظار داشته باشند.

والدین باید در مواقع بحرانی، اضطرابی و روانی با داوطلب کنکور همدلی کرده و فضای مناسبی را ایجاد کنند تا داوطلب کنکور بتواند خود را در آن فضا قرار داده و توانمندی‌هایش را اثبات کند.

یکی از مسائلی که استرس را در داوطلبان کنکور بیشتر می‌کند نگرانی‌های والدین است، خانواده‌ها بیشترین نقش را برای افزایش تمرکز، انرژی و روحیه داوطلبان دارند.

ضریب موفقیت هر داوطلب برابر است با ضریب اعتماد به نفس او. بنابراین خانواده‌ها با رفتار مناسب و کلام‌های امیدبخش خود باید تا می‌توانند خودباوری و احساس شایستگی و تفکر مثبت داوطلب کنکور را تقویت کنند و مطمئن باشند که توکل و اعتماد به خدای رحمان می‌تواند نقش بسزایی در آزمون وی داشته باشد.

والدین می‌توانند به داوطلبان کنکور گوشزد کنند که قبولی کنکور فقط یکی از راه‌های موفقیت است و چه بسیارند افراد موفقی که از طریق قبولی در کنکور به موفقیت نرسیده‌اند و مسیرهای دیگری را طی کرده و به هدف دست یافته‌اند.

تکنیک‌هایی که روز قبل از کنکور نباید فراموش کرد

دسته بندی : کنکور تاریخ : چهارشنبه ۶ تیر ۱۳۹۷


تکنیک‌هایی که روز قبل از کنکور نباید فراموش کرد

محمدرضا پوردستمالچی

 

 

روز قبل از کنکور، اهمیت ویژه‌ای دارد. اگر اشتباه کوچکی در روز قبل از کنکور رخ دهد، به‌طور قطع تأثیر بسیار نامطلوبی در نتیجه دارد. یکی از مهم‌ترین عوامل‌های مؤثر در نتیجه‌ی کنکور، حال و هوایی است که ما در روز کنکور داریم، تحقیقات نشان داده بیش‌تر حس‌هایی که ما در ابتدای روز داریم، به دلیل موضوع‌هایی است که در لحظه‌های پایانی بیداری (قبل از خواب) و در خواب به آن فکر کرده‌ایم.

 

بنابراین، روز قبل از کنکور می‌تواند اهمیت و تأثیر بسیار زیادی در نتیجه‌ی کنکور داشته باشد لذا رعایت برخی نکات ، نقش بسیار مهمی در بهبود رتبه‌ی شما دارد.

 

درس‌خواندن روز قبل از کنکور ممنوع است، روز قبل از کنکور، نباید درس بخوانید چون نظم ذهنی شما را به هم می‌زند و سبب نگرانی بیش‌تر شما می‌شود.

 

در این روز بیکار نباشید؛ به‌طور حتم تا به‌حال، این موضوع را تجربه کرده‌اید که وقتی کاری برای انجام دادن ندارید، فکرهای منفی به ذهن‌تان هجوم می‌آورند؛ بنابراین روز قبل از کنکور باید وقت خود‌ را با برنامه‌های متنوع پر کنید و لحظه‌ای بیکار نباشید.

 

روز قبل از کنکور خود‌ را کمی خسته کنید، در طول روز قبل از کنکور، ‌کمی خود‌ را خسته کنید و حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ‌‌ورزش هوازی (که بهتر است احتمال آسیب در آن نباشد، مانند شنا) می‌تواند در این مورد به شما کمک کند هم چنین سعی کنید روز قبل از کنکور،‌ صبح زود از خواب بیدار شوید و ظهر هم نخوابید تا شب قبل از کنکور، خوب و راحت بخوابید.

 

 

مسیر حوزه را شناسایی کنید چرا که به دلیل برگزاری کنکور سراسری در چند روز، ممکن است ترافیک به‌نسبت سنگینی نزدیک حوزه وجود داشته باشد و اگر شما حوزه‌ی کنکور را از چند جهت شناسایی کنید و حوزه را نیز از نزدیک ببینید، سبب می‌شود تا علاوه‌ بر کاهش نگرانی، تأثیر ترافیک ‌بر زمان رسیدن شما از بین برود.

 

وسایل کنکور را هم از روز قبل آماده کنید؛ صبح روز کنکور، شما فرصت جمع‌آوری وسایل را ندارید بنابراین، بهتر است امروز این کار را انجام دهید؛ کارت ورود به جلسه، ساعت مچی، کارت شناسایی، مداد HB نرم (۲عدد)، پاک‌کن، دستمال کاغذی، چند عدد خرما، بطری آب یخ‌زده (که از روز قبل در فریزر قرار داده شده)، تراش، سنجاق (برای اتصال کارت به پیراهن یا مقنعه) وسایلی هستند که شما باید در روز قبل آماده کنید.

 

 

برای خوابیدن، زود به رختخواب بروید؛ برخی از داوطلبان تصور می‌کنند هرچه‌قدر زودتر بخوابند بهتر است اما تجربه نشان داده ‌که اگر شما خیلی زود به محل استراحت خود بروید، کلافه می‌شوید و ممکن است خواب‌تان نرود، پس حدود ساعت ۱۰ برای خوابیدن آماده شوید و برای این‌که چشم شما خسته شود، یک متن (آرام‌بخش) را بخوانید تا زودتر بخوابید. 

 

بهتر است با فکرهای احتمالی منفی که به ذهن‌تان می‌رسد، مقابله نکنید و سعی کنید با ساختن تصویرهای مثبت از جلسه‌ی کنکور، آرام و مطمئن بخوابید.

آغاز توزیع کارت شرکت در کنکور ۹۷ از فردا

دسته بندی : کنکور تاریخ : یکشنبه ۳ تیر ۱۳۹۷


     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .

    کل مطالب سایت

دانشجویان و کنکور ارشد

مطالب مرتبط با مقطع دکتری


     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .

    کل مطالب سایت

دانشجویان و کنکور ارشد

مطالب مرتبط با مقطع دکتری


     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .

    کل مطالب سایت

دانشجویان و کنکور ارشد

مطالب مرتبط با مقطع دکتری

دانلود آزمون ۱ تیر ۹۷ قلمچی

دسته بندی : کنکور تاریخ : جمعه ۱ تیر ۱۳۹۷


دانلود سوالات و پاسخ تشریحی و کلیدی آزمون ۱ تیر ۹۷ کانون فرهنگی آموزش سال چهارم رشته های ریاضی و تجربی     راهنمای دانلود دانلود محدوده بندی آزمونهای قلمچی در سال تحصیلی ۹۶-۹۷ دانلود آزمون ۱ تیر ۹۷ قلمچی سال … ادامه‌ی خواندن

نوشته دانلود آزمون ۱ تیر ۹۷ قلمچی اولین بار در کنکور پدیدار شد.


توصیه‌هایی فنی برای کاهش اضطراب داوطلبان کنکور در دو هفته پایانی

محمدرضا پوردستمالچی

 

 

روز‌های پایانی مطالعه کنکور همواره برای داوطلبان با هیجان و اضطراب بسیاری همراه است که با بهره گیری از روش‌های اصولی می‌توان این مسیر را با موفقیت و کسب نتیجه متناسب با عملکرد گذراند.تا زمان برگزاری کنکور سراسری در مقطع کارشناسی نزدیک به ۲هفته باقی مانده است که نحوه مطالعه در این واپسین روزها از اهمیت بسزایی برخوردار است.در واقع داوطلبان در روزهای منتهی به کنکور سراسری با به کارگیری روش های اصولی مطالعه و جمع بندی می توانند در دستیابی به نتایجی درخور تلاش خود طی دوران تحصیل تاثیرگذار باشند و سد کنکور در رشته های پر متقاضی را با موفقیت پشت سر بگذرانند.

یکی از دغدغه های اصلی داوطلبان در این روزها چگونگی مرور دروس و به خاطر سپاری حجم بالای مطالب درسی است که گاه داوطلبان با وسواس هایی از نوع فراموشی تمام مطالب درسی، عدم اطمینان به خود و مواردی از این قبیل مواجه می شوند.

 

مطالعه در ۲ هفته پایانی چگونه باشد؟

بررسی سؤال‌ها در آزمون‌های کنکور سال‌های گذشته، نشان می‌دهد که اگر داوطلبی، اطلاعات مقدماتی هر درس را داشته باشد، می‌تواند به تعداد سؤال‌های قابل قبولی پاسخ دهد؛ همین موضوع، باعث می‌شود نحوه‌ی مطالعه در ۲ هفته‌ی آخر، براساس مرور سریع باشد.

 ۲ هفته آخر را به دوبخش تقسیم می‌کنیم که بخش اول (حدود ۸ روز) که ادامه روش جمع‌بندی آزمون‌های ۲ یا ۳ روز یک‌بار است و بخش دوم، تورق سریع (هفته‌ پایانی)؛ این روش به‌معنی سریع ورق‌زدن است.

داوطلبان باید کتاب‌ها، جزوه‌ها و خلاصه‌نویسی خود را در هر درس در مدت زمانی کوتاه ورق بزنند اما نباید مدت زمان زیادی به مطالعه‌ای هر صفحه اختصاص یابد، همچنین این‌کار باید با آرامش و تأمل انجام شود و نکته‌هایی را که در گذشته (در طول سال تحصیلی) زیر آن‌ها خط کشیده، نگاه کنند تا خاطره‌های خود از مطالعه‌های قبلی مرور شود که این ‌کار، اعتمادبه‌نفس و آرامش بسیار زیادی در داوطلب ایجاد خواهد کرد.

 

تست تالیفی را فراموش کنید

در ۲ هفته‌ پایانی، تست تألیفی نزنید و در برنامه‌ریزی خود به‌طور حتم، سه سال آخر کنکور را دوباره حل کنید و به‌طور قطع، تعداد بسیار زیادی از تست‌های کنکور، شبیه تست‌های سال‌های گذشته خواهد بود.

ورزش کنید چراکه سبب تولید «آندروفین» شده و باعث نشاط و کاهش استرس خواهد شد؛ داشتن تغذیه‌ مناسب و مدیریت انرژی به‌طور قطع تأثیر بسیار زیادی در نتیجه‌ی کنکور می گذارد، خواب و استراحت کافی و حداقل هفت ساعت فراموش نشود، مطلب جدید نخوانید و تصور نکنید باید همه‌ مطالب را بدانید.

یکی از تصورهای غلط داوطلبان کنکور که باعث ایجاد نگرانی زیادی هم می‌شود، این است که فکر می‌کنند اگر مطلبی را کامل یا اصلا نخوانده‌اند موجب شده تا توانایی کسب نتیجه‌ مطلوب نداشته باشند که با بررسی سؤال‌های سال‌های قبل، می‌توان به این نکته دست یافت که برای قبولی در دانشگاه، نیازی نیست تمامی مطلب‌ها را بدانیم؛ فقط کافی است به اطلاعات و فرمول‌های کلی مبحث‌ها، مسلط باشیم و فراموش نشود که “همه‌چیز را فقط همه‌کس می‌دانند”.

 

ریشه اضطراب در کنکور را بخشکانید

اصلی‌ترین پارامتر در رفع اضطراب و ایجاد آرامش، کشف ریشه ترس است؛ در بیش از ۸۰% موارد، علت ترس روشن نیست. این موضوع به خاصیت «پیوسته‌سازی» ذهن افراد بستگی دارد که این خاصیت موجب می‌شود، زمانی که برای دست‌یابی به آرامش به موضوعی فکر می‌کنیم، به صورت ناخودآگاه ذهن ما در دنیای تخیلات سیر کند و ما از موضوع اصلی دور شویم.

بهترین روش ریشه‌یابی علل ترس‌ها بدون خاصیت پیوسته‌سازی ذهن، نوشتن علت ترس بر روی کاغذ است که این کار رابه روش بارش مغزی (بارش مغزی یعنی پیرامون یک موضوع هر آن‌چه را که به ذهن خطور می‌کند، بیان کنیم) انجام می‌دهیم و هفت دقیقه به خود فرصت دهید تا هر آن‌چه را که می‌توانید، بنویسید.

نوشتن علت اضطراب دو مزیت دارد اول آنکه موجب شفاف‌سازی و از بین‌رفتن ابهام در علت ترس می‌شود و دومین دلیل آن حذف بسیاری از ترس‌ها بعد از شفاف سازی موضوع است.

اگر پس از یافتن ریشه‌ اضطراب تور‌های حمایت‌کننده خود را بسازید و به آنها ایمان داشته‌باشید، احتمال موفقیت شما (عبور از مسیر) بسیار بیشتر خواهد شد در واقع ساختن تور‌های نجات بسیار ساده است، کافی است فرمول زیر را استفاده کنید: “می‌ترسم از این که … و سپس اگر اتفاق بیفتد در عوض ” همچنین یادمان باشد: تور‌های حمایت‌کننده صرفاً برای ایجاد آرامش و در نهایت رسیدن به هدف است و نباید باعث سستی شود.

 

اضطراب روزهای پایانی یادگیری را افزایش می دهد

حدود ۲ هفته تا آزمون سراسری سال ۱۳۹۶ فرصت است شاید تصور داوطلبان آزمون سراسری این باشد که این ۲ هفته، مدت زمان بسیار کمی است و نمی‌توان در این‌مدت، تغییری ایجاد کرد؛ اما اگر کنکور را به یک مسابقه‌ی دومیدانی تشبیه کنیم؛ تأثیر تنها لحظه‌ای توقف، در لحظه‌های پایانی مسابقه (که همه‌ی شرکت‌کنندگان با تمام توان در حال رقابت هستند) به‌طور کامل محسوس خواهد بود.

در هفته‌های پایانی به‌دلیل افزایش میزان اضطراب، یادگیری نیز افزایش می‌یابد؛ بنابراین در حالی‌که همه‌ داوطلبان در حال دویدن هستند، لحظه‌ای توقف و درس نخواندن، تأثیر بسیار بدی در نتیجه گیری‌ها خواهد داشت.

این احساس می‌تواند درست یا غلط باشد؛ اما باید توجه کرد که نوع یادگیری، باید با نوع یادآوری هماهنگ باشد؛ به‌این‌معنی که اگر ما مطلب را طوری مطالعه کرده‌ایم که با دیدن گزینه‌ها، پاسخ سؤال، تداعی می‌شود؛ نمی‌توانیم در مورد مطلب، کنفرانس بدهیم و برای شفاف‌شدن احساس فراموشی از مبحث موردنظر، چند تست به‌صورت تصادفی انتخاب کرده و در مدت زمان معین کنکور پاسخ داده شود که اگر به تعداد سؤال مناسبی پاسخ داده شود، احساس نادرست و در غیر این‌صورت می توان با مطالعه نقاط ضعف را جبران کرد.

نکات مهم در روزهای پایانی مانده به کنکور

دسته بندی : کنکور تاریخ : جمعه ۱ تیر ۱۳۹۷


نکات مهم در روزهای پایانی مانده به «کنکور»

شبیه سازی تست های کنکور سراسری در منزل

محمدرضا پوردستمالچی

 

 

در واپسین روز‌های نزدیک به کنکور سراسری علاوه بر آمادگی تحصیلی برای دستیابی به نتیجه‌ای مطلوب هنر چگونه آزمون دادن و مدیریت شرایط از اهمیت بسزایی برخوردار است و می‌توان آن را حلقه‌ای مفقوده در کسب موفقیت دانست بنابراین داوطلبان باید با آمادگی کامل در جلسه کنکور شرکت کنند.

در آزمون‏‌های سراسری ۲ عامل IQ (هوش تحصیلی) و EQ (هوش هیجانی) مورد سنجش قرار می‌گیرد که IQ ثابت و منتقل شده توسط ژن‏‌های وارثتی و EQ با تمرین قابل افزایش است که می‌توان با به کارگیری روش‌هایی تقویت EQ و چگونگی استفاده از آن را در آزمون سراسری مورد توجه قرار داد.

 

آزمون سراسری، محلی برای سنجش هوش هیجانی

توانایی کنترل انواع هیجانات اعم از شادی، امیدواری، غم، نا امیدی و مواردی از این قبیل همچنین اجرای بهترین تصمیم در شرایط مختلف نشان از هوش هیجانی بالا در افراد مختلف است در واقع اگر منطقی و عقلانی رفتار کنیم عملکردی هوشمندانه داشته ایم که نشان از شرایط رضایت بخش هوش هیجانی محسوب می‌شود.

 هوش هیجانی به شکل‏‌های مختلف در آزمون سراسری سنجیده می‌شود، با تغییر نگرش خود می‌توان هوش هیجانی را برای آزمون سراسری تقویت کنیم.کنترل هیجان ناامیدی، کنترل هیجان ایده آل گرایی، کنترل هیجان اضطراب و مقایسه، کنترل هیجان بی خیالی، کنترل هیجان بی تفاوتی و مواردی از این قبیل می‌تواند مسیر موفقیت در آزمون سراسری برای داوطلبان را هموار کند.

 

عملکردی هوشمندانه در جلسه کنکور داشته باشیم

برای یک داوطلب آزمون سراسری تقویت هوش هیجانی تاثیر بسزایی در روند نتیجه گیری وی دارد، این مساله موجب می‌شود تا در جلسه آزمون رفتار هوشمندانه داشته باشد، با نگاهی منطقی آزمون‌ها را تحلیل کرده و رفتار خود را اصلاح کند، رفتار دیگران تأثیری در عملکرد او نداشته باشد و با تمام توان برای رسیدن به هدفش تلاش کند.

داشتن رفتار هوشمندانه در جلسه آزمون به معنی کنترل ذهن است، به عنوان مثال مهم نیست که به همه سؤالات پاسخ داده شود و برخلاف شایعه‌های موجود، درصد ۱۰۰ نسبت به سایر درصد‌ها هیچ برتری و امتیازی ندارد.

 در واقع تمامی سؤالات در آزمون سراسری برای سنجش علمی داوطلبان نیست برخی سؤالات برای سنجش هوش هیجانی است و داوطلبانی که روی این سؤالات (سؤالات مبهم) مکث می‌کنند درصد کمتری کسب کرده بنابراین هوش هیجانی کمتری دارند که با تمرین و یادآوری این مهارت (هنر آزمون دادن) در آزمون‏‌های آزمایشی می‌توان هوش هیجانی را تقویت کرد.

 

هنر چگونه آزمون دادن، کلیدی طلایی برای موفقیت در کنکور

موفقیت در آزمون سراسری تنها با بالا بودن اطلاعات میسر نیست و نیازمند به کارگیری هنر آزمون دادن است که این مساله باید در آزمون‌های پایانی مورد توجه و تمرین دانش آموزان قرار گیرد تا میزان تسلط بر آن افزایش یافته و شکلی عملیاتی در جلسه کنکور پیدا کند.

هنر آزمون دادن شامل ۱۰ تکنیک است، اظهار کرد: این حق را برای خود قائل شویم که به تعدادی از سؤالات پاسخ ندهیم، در مرحله اول فقط سؤالاتی که مطمئن هستیم را پاسخ دهیم، وقت هر درس را فقط به همان درس اختصاص داده و از زمان پاسخ‌گویی به هر درس را کاهش داده تا در انتها زمان برای مرور ایجاد شود.

زمان شروع پاسخگویی به هر درس را در ابتدای همان درس بنویسیم، هر ۱۰ سوال یک بار زمان و شماره پاسخ برگ را کنترل کنیم، اگر زمان پاسخ گویی به سؤالات یک درس به اتمام رسید و برخی سؤالات آن هنوز باقی‌مانده بود تست های مربوطه را ر‌ها کنیم، در زمان مرور ابتدا سؤالات را نخوانده و بعد به سؤالات علامت دار جواب دهیم، هر زمان که دچار آشفتگی ذهنی شدیم با مصرف مواد قندی، تنفس عمیق، کشش عضلانی، رعایت وضعیت نشستن و ایجاد افکار مثبت حدود انرژی اولیه را در خود ایجاد کنیم و فراموش نکنیم دیگران هیچ تأثیری روی نتیجه ما نخواهند داشت و کافی است ما به درصد دلخواه خود دست یابیم.

 

چگونه آزمون سراسری را در منزل شبیه سازی کنیم؟

توجه به هنر آزمون دادن و دستیابی به این مهارت نیاز به تمرین دارد تا در جلسه کنکور به طور کامل قابلیت اجرایی پیدا کند بنابراین در این روز‌های باقی مانده باید خود را با این شرایط هماهنگ کرد تا مسیر حرکت به سمت رشته و دانشگاه دلخواه فراهم شود که این کار نیاز به شبیه سازی شرایط کنکور و پیاده کردن مهارت‌های یادشده دارد.

علم زیاد تضمینی برای موفقیت در کنکور نیست/ هنر آزمون دادن را بیاموزید

 

 

علم زیاد تضمینی برای موفقیت در کنکور نیست/ هنر آزمون دادن را بیاموزید